上网课接触电子产品，如何帮孩子防控近视？3个预防建议要记牢

　　每年的暑假期间，有时间的家长们都喜欢带着孩子出去旅游。一来能够和孩子一起感受不一样的人文和美景，帮助孩子拓展视野；二来也能多多陪伴孩子，促进亲子感情。
　　旅游固然是很好的亲子沟通形式，但今年的暑假已经开始，各地突发式的疫情和今年格外严重的高温极端天气，却让许多家长打消了原有的旅游计划。在这种情况下，孩子们居家的时间大大地增多了。
　　在居家的状态下，家长仍然可以创造许多良性的亲子互动场景。比如跟孩子一起观看讨论优质的影视动画作品，帮助孩子建立正确的世界观和人生观，锻炼孩子的表达能力；比如在孩子上网课和学习的同时在旁陪同办公，及时为孩子答疑解惑，也能为孩子树立专注力的榜样；再比如与孩子一起跟做简单的居家有氧运动，防止居家久坐对身体的潜在危害。但需要注意的是，这些场景往往伴随着孩子长时间观看电子屏，需要家长格外注意。
　　长时间的看近以及电子屏本身的光辐射，对正处在发育期的儿童青少年有极大的视力危害。而近视一旦发生，将是终生不可逆的损伤，因此家长乃至社会各界都对儿童近视防控十分关注。想要完全杜绝孩子接触电子产品显然是不切实际的，如果能帮助孩子做好预防，同样可以最大程度地规避电子屏对儿童视力的伤害。那么，家长怎样做才能让孩子合理使用电子产品而不伤害视力呢？
　　上周，健康领域的权威媒体人民日报健康客户端联合健康时报，举办了第14届健康中国论坛眼健康分论坛，多位专家围绕这一问题，从近视防控政策、科学用眼、合理选择电子显示产品等多个角度发表了自己的看法，为儿童青少年的近视防控提出了切实可行的建议。
　　1、家长要以身作则做榜样
　　家长们就需要以身作则，为孩子示范使用电子产品的正确打开方式。看电视电脑或者玩手机时要端正坐姿、保持距离，每隔三十分钟就要熄灭屏幕，通过闭眼或者看远来休息眼睛。为孩子树立一个学习的榜样。
　　2、告知孩子过多时间使用电子产品带来的危害
　　过多地使用电子产品会不可避免地对视力产生损害。对于儿童青少年来说，很难直观地体会到近视对未来的生活甚至人生造成的种种不便。家长们要更多地掌握相关知识，清晰明确地告知孩子长时间使用电子产品以及近视如果发生将对眼睛造成的伤害，让孩子从自我认知上就养成自我约束的好习惯。
　　3、选择护眼效果更佳的激光电视
　　在论坛上，许多专家都提到并认可了激光电视的护眼效果。中国电子技术标准化研究院的赵晓莺博士基于权威测试结果，指出激光电视的蓝光波段在459nm469nm，规避了有害短波蓝光，安全级别为RG0（免除蓝光危害）。对有害蓝光危害的规避是激光电视最主要的优势之一。
　　激光电视的第二个优势就是屏幕大、画质好。在合理控制观看距离的前提下，使用较大尺寸的显示设备激发视觉疲劳感受更慢。赵晓莺博士表示，激光电视先天具有显示尺寸较大的优势，视觉舒适度体验更佳。
　　权威眼科专家，北大医学部眼视光学院院长助理、北大人民医院眼科主任医师王凯也指出，青少年儿童适用不同电子设备阅读时，屏幕越小，阅读距离越近，而阅读距离小于30cm时，将导致更快的近视进展，增加高度近视患病率。
　　的确，按照我们自己的生活经验，现在很多孩子看手机、平板、电视等，相隔的距离太近不说，还总是低着头。这样不但很容易形成近视，而且对孩子的颈椎健康影响也很大。从这个角度看，大屏激光电视的阅读距离拉远，而且漫反射成像更柔和，因此对视觉更友好，更利于近视防控。
　　说到激光电视，我也有自己的亲身使用经验。大约一个礼拜前，我带着孩子去小表妹家，好好地体验了一把海信激光电视打造的视觉盛宴。
　　小表妹家的激光电视刚刚装上一个多月，投影的机器和屏幕还是崭新的，很有科技感。而且屏幕内部因为没有那么多成像器件所以非常薄，挂在墙上也很美观。表妹用了一个多月，极力向我推荐换成激光电视。
　　第一次看激光电视，我们一起带孩子看了《崖上的波妞》，完全是影院级别的观影感和沉浸感。即使是白天光线比较亮的环境中，波妞红色的裙子、黄色的小包等色彩效果也非常好，而且画面看起来更通透、更真实、有层次感，感官清晰度也随着色彩饱和度增加有了大幅度提升。再加上环绕音效，一秒进入宫崎骏的神奇世界。整部电影近两个小时看下来，眼睛完全没有疲劳和酸涩感，孩子们也精神很好。度过了一个堪称完美的夜晚。