武大心理咨询师本经典书单心理学爱好者

　　武汉突如其来的一场疫情，打破了很多人常规的生活，我们已经在家宅了40多天，从最初的不安失眠，到现在的追剧、阅读、健身。
　　武汉新增已降至两位数，疫情逐渐好转，很多人已经开始为新的生活做准备。不管处在怎样状态下，保持终身学习是度过艰难人生最佳的方式之一。
　　而阅读是性价比最高的学习方式，它让我们认识自己，发现自己，帮助我们拥有更好的生活方式。
　　关于这份书单作者有话说：
　　我建议没必要一定看那些晦涩的心理学专业书，调节心理，找些热门的书看看也行
　　我说的那几本，除了梦的解析比较晦涩，其他都还比较通俗易懂。
　　心理学的书籍，根据分类给大家一些推荐。如果是心理学入门，想玩了解心理学完整的体系，推荐《心理学与生活》是不错的选择，正儿八经心理学的书是比较枯燥乏味的。对精神分析感兴趣《梦的解析》，了解原生家庭《为何家会伤人》，自我疗愈型《我的抑郁症》，喜欢研究精神类型，推荐看《天才在左疯子在右》，想深入了解心理学推荐《心理学的40项研究》。将人分类的小伙伴，看看《九型人格》很好玩的。
　　对我自己帮助很大的5本书心理学书籍是：1、《遇见未知的自己》2、《亲密关系》3、《真爱旅程》4、《走出恐惧》5、《拥抱你内在的小孩》。
　　《心理学与生活》
　　如果你是一个业余的心理学爱好者，或者想自学相关的知识，这就是一本不错的初级入门选择，可以完整的了解心理学体系。
　　这本书是国内外很多大学里心理学专业推广使用的经典教材，称之为开学第一本。它文字流畅，通俗易懂，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，是普通大众了解心理学与自己的极好读物。
　　《微表情心理学》
　　《微表情心理学》收集了各种微表情，并结合实际情况加以说明，教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的想法。
　　希望读者阅读后，可以得到一双识人的慧眼。一把度人的尺度，通过灵活运用微表情心理学，从体态上辨认人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心机。从细微处洞悉人的气质，能在职场、商场、情场等各种场合中左右逢源、运筹帷幄，一切尽在掌握中！
　　《乌合之众》大众心理学研究
　　这是一本研究大众心理学的著作。在书中，勒庞阐述了群体以及群体心理的特征，指出了当个人是一个孤立的个体时，他有着自己鲜明的个性化特征，而当这个人融入了群体后，他的所有个性都会被这个群体所淹没，他的思想立刻就会被群体的思想所取代。
　　而当一个群体存在时，他就有着情绪化、无异议、低智商等特征。探讨群体的道德观、情感、想象力、信念等诸多层面，指出个人进入群体之后容易丧失自我意识，在集体意志的压迫下成为盲目、冲动、狂热、轻信的乌合之众的一员。
　　《遇见未知的自己》
　　这是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。
　　她曾当过台视新闻主播，经历过失败的婚姻，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以失败收场。
　　最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。2002年起，她决定全力追求内在心灵的世界。2007年，张德芬根据这几年的心灵感悟创作了自己第一本心灵小说《遇见未知的自己》
　　主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。借此来表达对人生课题与智慧的理解。该书于2008年发行，半年内销量3万册，位于台湾三大畅销排行榜前三名，并于2012年获得当当网畅销书籍第一名。
　　《为何家会伤人》
　　这本书是知名心理咨询师武志红的最畅销代表作，被誉为中国式家庭问题的第一书。
　　从心理学的角度另辟蹊径，分析了原生家庭中的几种关系，主要有四大板块：（一）夫妻关系是家庭的核心；（二）分离是生命中永恒的主题；（三）别把焦虑转嫁给孩子；（四）中国式家庭。细致入微地揭示中国家庭的运行机理，解读你我的情感模式。用最温暖有力的文字贴着你的心，帮助为家所困的人们重新找到自由与幸福。
　　《九型人格》
　　九型人格是当今最流行的人格分析理论，也是认识自己的最有效的方法，帮你洞察身边人的内心世界。九型人格是一种深层次了解人的方法和学问，它按照人们的思维、情绪和行为，将人分为九种：完美主义者、给予者、实干者、悲情浪漫者、观察者。怀疑者、享乐主义者、调停者。我们每个人都是独一无二的个体。九型人格论所描述的九种人格类型，并没有好坏之别，只不过不同类型的人回应世界的方式具有可被辨识的根本差异。
　　九型人格中的每一种人对这个世界的看法都是不一样的，但是通常，我们并不知道别人的看法。我们只是根据自己的看法来判断他人的思想。九型人格的教义所强调的，就是要走出自己的固有观念，去感受他人的思想。
　　它帮助你对他人的处境有更多了解，从而设身处地为他人着想。九型人格最卓越之处在于能穿透人们表面的喜怒哀乐，进入人心最隐秘之处，发现人的最真实、最根本的需求和渴望。九型人格能够帮助我们洞察人心，用有效的方式对应他人，最终提升我们人生的幸福和成功。
　　《我的抑郁症》
　　伊丽莎白斯瓦多，（ElizabethSwados），美国著名作曲家、剧作家和导演。以实验音乐剧《逃亡者》闻名于纽约前卫戏剧的舞台。曾三次获得奥比奖，五次获得东尼奖和美国国家基金会艺术终生成就奖等。她在她所钟爱的行当里干得有声有色，但却为严重的抑郁症困扰了三十多年！
　　作者在与抑郁症这个心理恶魔孤军奋战的同时，完成了这本精彩、辛酸却别有趣味的一个抑郁症患者的自述！以独特个性的语言和极富感染力的素描，讲述了一个抑郁症患者如何与这种最常见的疾病作斗争的经历。全书真情流露，又不失幽默风趣，在美国出版后引起轰动，被誉为一部让人摆脱抑郁的杰作。
　　《天才在左，疯子在右》
　　该书以访谈录的形式记载了生活在另一个角落的人群（精神病患者、心理障碍者等边缘人）深刻、视角独特的所思所想，让人们可以了解到疯子抑或是天才真正的内心世界。
　　这本书就在探究：这个世界，究竟是什么样的？
　　道说：这里是人间；上帝说：这里是天堂和地狱之间的战场；哲学说：这里是无穷的辩证迷雾；物理说：这里是基本粒子堆砌出来的聚合体；人文说：这里是存在；历史说：这里是时间的累积。所有的解释都在这里。其实，这个世界是有无数面的不规则体。
　　《亲密关系》
　　爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。
　　《亲密关系》从一出版，就立即获得了读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。
　　本书内容丰富、语言优美；既注重专业性，有强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考；而对于社会大众来说，只要他（她）想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。
　　《拥抱你内在的小孩》
　　每个人的内心深处，都住在一个小孩，其实每个人就有孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，会随岁月的流逝和成长而改变或衰退。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。
　　等到我们成年后，一旦遇到挫折。就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。