芹菜是香菜的远房亲戚，所以很多人对芹菜也接受无能。
　　日本食物成分库的数据库显示，芹菜的热量是16kcal，100大卡大约能吃625g的芹菜，相当于上图的3大盘芹菜。
　　吃多少？
　　膳食指南推荐，餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占12。
　　芹菜的叶子属于深色蔬菜，富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、钾等维矿物质。吃芹菜最好连带着茎叶一起吃，营养更丰富。
　　有啥亮点？
　　1。富含钙和钾，热量低，口感爽脆
　　2。富含黄酮类物质、胡萝卜素，有不错的抗氧化功效。
　　3。自带独特清香，可以代替香菜放汤里，味道很棒
　　注意啥？
　　1。芹菜吃起来渣渣的，但是膳食纤维含量其实并不高，比豌豆、毛豆等嫩豆类蔬菜差远了
　　2。芹菜汁没有排肠毒的功效，不爱喝没必要折磨自己。
　　3。芹菜含有一定量的光感物质，但只要不是光敏体质、不暴晒，吃芹菜不会让你变黑。

听说吃芹菜晒太阳会变黑？冬天吃没事吗？芹菜是香菜的远房亲戚，所以很多人对芹菜也接受无能。日本食物成分库的数据库显示，芹菜的热量是16kcal，100大卡大约能吃625g的芹菜，相当于上图的3大盘芹菜。吃……这道素菜越吃越香做法贼简单学会了爆炒花菜食材：花菜300克、黑木耳80克、青椒1个、盐1茶匙、胡萝卜半根、红辣椒3个、蚝油2茶匙、花椒1小把【做法】1、把花椰菜分成小片，然后用开水锅把花椰菜……森保一90度的鞠躬和某铁的死鸭子嘴硬小组赛碾压了德国，击败了西班牙，以小组第一逆袭挺进16强，然后又在120分钟加时赛中逼平克罗地亚，最后在点球大战中遗憾出局。虽然已经创造了国家队在世界杯上的最好成绩，但赛后主帅……学校踩踏事件的应对方法拥挤踩踏事故发生后，一方面赶快报警，等待救援，另一方面，在医务人员到达现场前，要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救。那么，学校踩踏事件的应对方法呢？下面就让本站小编来介绍吧！……执板衙役古时候，如果有人犯了罪，惩罚的方法往往是在公堂上用板子打那人的屁股，所以，就产生了专门打板子的衙役一职，这职务比一般的衙役俸禄还高了不少呢，当然这执板衙役也不是人人都能做的，要……事业单位改革这五年唯其艰难，方显勇毅；唯其笃行，弥足珍贵。党的十八大以来，山东省委、省政府深入贯彻中央部署要求，把事业单位改革作为提高公益服务水平、保障和改善民生的重要举措，以创新体制机制为核心……哪种干燥剂比较安全近年来有很多干燥剂出现伤人事件，尤其是很多小孩子误服干燥剂，引起非常坏的后果，那么哪种干燥剂比较安全？本站给大家介绍一下。目前常用的干燥剂市面上有：硅胶干燥剂，石灰干燥剂……12月皮肤雨来临，武则天孙悟空喜上加喜，1430给李白和韩信眼看12月已然到来，一瞬间的时间一年就过去了，不知道小伙伴们期待12月的到来吗？那12月王者又将迎来一波皮肤雨，分别有哪些新皮肤呢？12月皮肤雨来临；首先在12月上……新生儿脐炎看什么科宝宝脐部发炎后，轻者表现为脐带根部或脐带脱落后的创面发红，局部有脓性分泌物，有臭味，脐部及周围皮肤发红或有肿胀；重者感染扩散形成腹壁感染，甚至引起败血症。新生儿脐炎看什么科呢？……安踏异形碳板球鞋隆多超清鉴赏自从安踏签约的克莱汤普森之后，大家就慢慢开始忘却安踏的另一位签约球星，拉简隆多，这位身高仅有185的控球后卫登上了NBA这个世界上最大的最闪耀的篮球舞台，与之身高相比拉简隆多有……老人喜讯老年三宝茶方【老人喜讯】老年三宝茶方老年三宝【配方】：三七粉3克，山楂粉3克，丹参粉3克。12【方解】：三七性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经，具有散瘀止血，消肿定痛……医学衷中参西录自序原文及赏析人生有大愿力，而后有大建树。一介寒儒，伏处草茅，无所谓建树也，而其愿力固不可没也。老安友信少怀，孔子之愿力也；当令一切众生皆成佛，如来之愿力也。医虽小道，实济世活人之一端。故学……