苹果：苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。
　　香蕉：香蕉可以预防和缓解便秘，香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
　　火龙果：午餐前半小时或一小时吃火龙果的膳食纤维也很丰富，能有效帮助肠道蠕动，排出毒素，并增加饱腹感。
　　柑橘：下午34点吃，美容、消除疲劳，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
　　草莓：草莓具有维生素之王的美名，还含有钾和镁这两种微量元素，能有效缓解紧张情绪，有助睡眠安稳。
　　猕猴桃：猕猴桃堪称女性朋友的美容圣果，这主要得益于猕猴桃中丰富的维生素C。而且还可以淡化色斑、消除暗疮、美白肌肤。
　　菠萝：菠萝是一种有药用效果的水果。菠萝富含维生素C。食用后具有清热解毒，生津止渴，开胃健脾的功效，食用菠萝对肾炎，高血压病患者有益处。而且菠萝中的有效成分，能够消除疲劳，改善食欲。
　　圣女果：美容养颜、延缓衰老，圣女果含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽，有很强的抗氧化功效，可以美白、增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生。女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽，它是一种天然的美容水果。
　　樱桃：樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。
　　柚子：柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。它味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效益的水果。

最能讨婆婆欢心的六句家常话无论她是高素质的婆婆，还是没文化、霸道、小心眼的婆婆，都离不开家常话。而家常话最容易沟通和交流，所以，和婆婆相处得哄着婆婆，得用最平常的家常话哄着。下面小编就为你介绍几个讨婆婆……小娘惹黄珍珠最后结局黄珍珠嫁给陈锡了吗在《小娘惹》这部剧当中，除了有菊香、月娘这样让人非常喜爱和恋爱疼惜的角色，还有不少反派角色，黄珍珠就是其中之一。黄珍珠娇生惯养，可以说是比较蛮横无理的，甚至差点害死了月娘，因此……你知道哪种脱毛方法好用吗盘点各种脱毛方法的优劣1、蜜蜡脱毛传统蜜蜡方法：把蜜蜡加热到刚好的温度，然后涂在皮肤上。之后盖上布，顺着走向的反方向起撕，蜜蜡和体毛就被布粘着一起干净利落的拔起来。……寻找年味春节，是中国的传统节日，在这一个节日里，会发生许许多多的趣事。现在，让我们一起来寻找年味吧！在过年的时候，我们会有很多的传统过年习俗：挂起高高的、红彤彤的灯笼；换去门边以……如何给宝宝挑选合适的枕头随着生活水平的提高，人们的消费意识也在不断进步，为了给宝宝们提供一个安全健康的睡眼环境，婴幼儿专用枕头也应运而生，由于一些宝宝晚上睡不安稳，爱哭闹等情况的发生，不仅是器持性病变……冬天穿搭离不开这三要素！还没找到自己节奏的，可以来这碰碰运气冬天穿衣不是盲目无厘头的，要想把保暖单品穿出高级美感，一定要具备这三要素，屏幕前直到现在还没找到自己节奏的姐妹不妨跟着这个节奏试一试。这其中，既包括了基础款式、经典叠搭还……陪孩子网课的老母亲，你们最怕听到什么？居家三个多月，陪孩子上网课的老母亲，你们最怕听到什么？是不是孩子叫你妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈的无限循环？你还有当初宝宝第一次喊妈妈时的喜悦吗？〔捂脸〕居家三个多月，一直……五六十岁的女人，冬天少穿3件单品，看着廉价还特别显胖头条创作挑战赛五六十岁的女人，已经到了奶奶辈的年纪。在这个含饴弄孙的年纪，也有着更多的时间来打扮自己。跳跳广场舞、种种菜、养养花，还可以看一些时尚杂志来提升自己的穿搭品味……有哪些好的减肥药女人特别喜欢减肥，甚至身材比较好的时候，也希望自己能够继续减肥下去，争取拥有魔鬼身材。减肥的方法非常多，一些女孩子为了早日看到减肥的效果，会选择一些另类的减肥方法，而且大部分的……蜂蜡造句用蜂蜡造句大全【蜂蜡fngl】：蜜蜂腹部的蜡腺分泌的蜡质，是蜜蜂造蜂巢的材料。通称黄蜡。1，DIY蜂蜡润唇膏。材料：蜂蜡、天然植物油。制作方法：蜂蜡中加入植物油后用微波炉加热约1分钟后……减脂期早中晚吃什么水果掉秤快？减脂期间低卡水果合集来啦苹果：苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒……人生中足以改变命运的三次觉醒人生是一场觉醒的过程。所谓觉醒，就是提升内在境界，回归自然本真，领悟自然大道。觉醒的程度不同，达到的境界就不同，人生命运也会不同。能稳住自己时生活中，我……