太持久可能是健康亮红灯

　　持久的爱爱时间是很多男性的期望，但最近总是久久无法射精，一开始，还觉得自己变持久了，有点得意，但慢慢的就发现久久无法射精其实很难受，就是射不出来，甚至有点疼痛了，太持久也不是好事，可能是健康亮红灯了。
　　医师说他这种情形，其实叫做射精困难，有可能是荷尔蒙缺乏引起，其实这一年来，他除了有射精困难以外，事实上他常常觉得毫无兴趣，和太太做爱，纯粹是因为担心太太会抱怨他家里的事都不做才勉强打起精神来行房的，没想到一番体贴太太的心意却因为射精困难而被安娜抱怨。
　　虽然很多男人都在追求持久不洩的能力，但是许多人久而不射反而觉得很痛苦，通常会发生这种射精困难者，多半是因为荷尔蒙不足，导致射精量减少，就跟很多老人家因为摄护腺肥大，尿量少而尿不出来一样，若荷尔蒙分泌不足，生成精虫的量就不足，难怪射精射不出。
　　正常的膀胱的尿量至少要达到一百五十CC以上才容易解得出来，如果低于一百五十CC，排尿时就会觉得必须很用力，而且排尿不顺。而相对的，摄护腺和精液的量一次要有达到三到六CC的量时才射得出，很多年纪大的男人，或是荷尔蒙分泌不足的男性，可能摄护腺液和精虫的量加起来都不到一CC，当然射不出来。
　　不要以为有射精困难时，感觉上是很持久，或许可以当成自己是猛男的假象，因为事实上久而不射是会疼痛不适的，想像一下：阴茎不停抽插到有点痉挛抽搐，里面还空空如也射不出精液，其实没有想像中轻松。
　　男性荷尔蒙过低时的症状，包括性趣缺缺，因为男性荷尔蒙是让人有性冲动的荷尔蒙；就像前面乔纳提到的，他一年多来都没有性需求，此外，缺乏男性荷尔蒙时，男性也较容易感觉疲累、肌肉无力、记忆力降低、体力变差等等。要如何避免男性荷尔蒙过低呢？
　　正常情况下，男性荷尔蒙的浓度应该是在300gdl到1100gdl，如果低于300以下，就要视男性的情况看如何补充。
　　那要如何避免男性荷尔蒙分泌不足呢？虽然随年龄增加，性荷尔蒙的分泌也会自然下降，但还是可以透过一些方法避免性荷尔蒙提早衰退：
　　1。多运动
　　长期运动不足的人，性荷尔蒙衰退得会比较快有研究显示，经常运动的运动员和同年龄非运动员的男性相较，运动员的性荷尔蒙比较不容易衰退，因此建议男性最好要保持运动习惯，避免性荷尔蒙提早衰退。
　　2。饮食营养要均衡
　　有一位患者自己发现自己的性趣减退，怕对太太不公平，因此赶快前来求诊，检查发现他果然有性荷尔蒙低下现象，问诊发现，原来这位患者是素食店老板，已经吃素多年，以致性荷尔蒙减退，因此建议这位患者改变饮食内容，后来这位患者放弃全素食的要求，开始吃肉，性荷尔蒙也恢复正常。
　　但若大家因为宗教问题必须吃素，蔬菜中的韭菜、坚果类也可以补充性荷尔蒙，虽然吃素的人通常不吃韭菜，不过如果有意治疗性功能，也不是真的出家人，建议考虑吃些有助性荷尔蒙分泌的蔬菜。
　　3。排除有无代谢症候群等慢性病
　　罹患代谢症候群等慢性病的人，性荷尔蒙衰退得更快，因此一旦发现有代谢症候群，一定要赶快控制状况，避免引起疾病。