孕妇补充叶酸有两种形式，即食物中天然叶酸和人工合成叶酸。食物中天然叶酸分子颗粒较大，需要在人体小肠被加工后才能被身体吸收，其吸收率仅有50；而合成叶酸的分子颗粒较小，能被直接吸收可以达到100。那么怀孕吃哪种叶酸片好呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　孕早期（怀孕3个月以内）是胎儿形成神经管最重要的时间段。因此，女性一旦怀孕就应立即开始补充叶酸。但事实上，当女性有了早孕反应，发现自己已经怀孕时，往往已经怀孕两个多月了。此时补充叶酸为时已晚。因此，女性在围孕期即应开始补充叶酸。通俗地说，女性有了生宝宝的计划时就要开始补充叶酸，而且早一点补充更好。
　　叶酸片并非是单一的种类，铁质叶酸片就是很受欢迎的品种。
　　铁质叶酸片是采用分子合成工艺制作的一款针对一般性缺铁及需要强化叶酸人群的保健产品，目前，铁质叶酸片主要应用于备孕及孕产期妇女人群，如恩贝施，以作为日常膳食营养的额外补充，，弥补营养摄入或吸收不足，预防缺乏微量元素、维生素所造成的胎儿神经器质性损伤，全面提高人体素质。
　　铁质叶酸片是预防贫血和胎儿神经缺陷用的，一般男性很少服用。叶酸是制造红血球不可缺少的物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，叶酸对孕妇尤其重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
　　总的来说，市面上的叶酸产品种类繁多，质量参差不齐。为了安全起见，孕妇不要自己随意购买和服用此类产品，而应在营养师的指导下选用适合自己的叶酸补充剂。如需了解孕妇如何补充叶酸更好等相关常识，请继续关注本网站。

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