父亲90岁，我母亲87岁，两老的身体都神清气爽，生活都能自理，根本不用保姆，我们做儿女的非常轻松，常回家看看就行，应该说这就是健康长寿。
　　我归纳总结了一下，他们日常生活有以下的要点：
　　（一）心态平和：对现在的生活比较满足，不为儿女的事操心劳累，心里总是高高兴兴的，遇事不生气。
　　（二）注意饮食：饮食清淡，不乱吃东西，少盐少糖少脂肪。我父亲负责弄吃的，我母亲打扫好卫生。
　　（三）生活有规：不抽烟，不过量喝酒，不熬夜，早上五点左右起床，晚十点准时睡觉。
　　（四）坚持锻炼：开的好从中年到现在都坚持体育锻炼。
　　（五）对生活有兴趣：我父亲喜欢听音乐，了解一下国家大事。我母亲喜欢看看微博头条等。
　　（六）对医疗知识关心：不迷信，就信科学，对医疗知识非常关心，生病就及时就医。
　　以上就是他们健康生活的要点，希望我的分享对你们的健康有益！

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