产后小知识身为月嫂一定要了解的知识！
　　1、产妇在分娩期间需要补钙吗？
　　产后每天需要摄入1200毫克左右的钙。
　　正常产后34个月，每日哺乳量达到9001000毫升，以满足婴儿生长的需要。哺乳期产妇每升乳汁含有300毫克以上的钙。
　　当摄入不足时会动员自身骨钙来维持乳汁中钙含量的稳定。所以妈妈们如果长期缺钙，很容易出现奶量不足、背痛、小腿抽筋，严重甚至引起骨软化。
　　所以哺乳期补充钙片，多吃钙食物，可以去户外晒太阳，做产后健康锻炼，加速骨密度恢复。
　　非凡家政
　　2、月子里的食物能放盐、调味品吗？
　　产妇可以吃少量的盐和调味料，在产褥初期水分还没有排出，摄入过多的盐会导致水钠储留。
　　3、月子期吃带有酱油的菜肴会变黑吗？
　　由于各种怀孕因素引起的水分会在产妇分娩后慢慢排出，当吃太咸或含有酱油、醋等调味料会使体内水分停留，不易排出，但不会导致皮肤变黑和色斑。
　　4、产后能洗头洗澡吗？
　　如果顺产会阴侧切好的快，隔天就可以洗澡，但切记勿要盆浴，以避免逆行的感染。剖宫产腹部有伤口可以选择擦浴，产后一个星期左右就可以洗澡和洗头发，水温要38摄氏度，洗澡的时间一般15到20分钟左右为宜，也需选择淋浴，不要盆浴。洗澡后一定要注意室温保暖，避免着凉。
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　　5、产后多久可以系束缚带？
　　束缚带不适合每个人，束缚带一般用于剖宫产后，主要是为了防止伤口裂开和出血。产后由于身体和器官恢复不良，束缚带过早会影响血液循环，不利于身体恢复。使用束缚带注意不要太紧，及时调整。选择束缚带时应该选择材质柔软，透气性好的。
　　6、坐月子能下床走路吗？
　　剖腹产妇女拔出尿管后，可以起床进行轻度运动。自然分娩的妇女可以在分娩后612小时内起床进行轻度运动。可以坐着，但时间不要太长。
　　7、产后能穿塑身衣吗？
　　自然分娩可以随时穿，剖腹产妇女需要在伤口完全好后穿，紧身衣不要穿太紧，适度可以避免内脏下垂，但太紧也会导致腹压增加，使子宫脱垂。

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