炎炎夏日，人的心神容易受到扰动，出现心神不宁，烦躁，失眠，口舌生疮等症状。
　　中医认为夏气与心气相通，在夏季把阳气和心养好冬天才不容易诱发或加重心脏疾病，这也符合中医所讲的冬病夏治。
　　因此，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，心静自然凉，切忌大喜大悲，情绪激动。
　　分享给大家三个常用养生穴位，既能清心养神，还能宁心安神，健脾祛湿
　　1。百会穴
　　定位：位于头顶，两耳尖连线的中点
　　作用：益气安神，开窍醒脑，宁心安神
　　按摩手法：用食指指腹揉按百会穴13分钟，以有酸胀感为宜
　　2。内关穴
　　定位：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
　　作用：治疗心痛，心悸，胸痛，胃痛
　　按摩手法：用左手拇指尖按压在右手内关穴上，右侧同理，两侧反复操作，按捏1015分钟，每日23次。
　　3。神门穴
　　定位：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
　　作用：补益心气，安定心神
　　按摩手法：用左手拇指尖按压在右手内关穴上，右侧同理，两侧反复操作，按捏1015分钟，每日23次。
　　4。足三里穴
　　定位：位于小腿外侧，外膝眼下三寸，胫骨外一寸。
　　作用：调气血，理脾胃，化湿
　　按摩方法：拇指指面垂直用力，向下按压，按揉穴位，产生酸、麻、胀、痛等感觉，如此反复数次。

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