来源：人民日报
　　1hr反思能力
　　人生漫漫，难免会有低谷的时候，如果不懂得反省总结，只会一直被困在原地。有反思能力的人，才能避免一错再错。
　　人与人的最大差距不在于是否犯错，而在于犯错后的不同态度。失败后怨天尤人的人，只会原地踏步，陷入恶性循环。认识到自己的错误后，总结复盘，避免重蹈覆辙，这才是解决问题的最佳方式。
　　常自省、勤思考，才能少摔跟头、少走弯路。
　　2hr学习能力
　　学如逆水行舟，不进则退。当今社会，终身学习是人生的必修课，只有持续学习，才能保持核心竞争力。
　　学习不只在于习得新知识，更在于它能帮助我们保持深度思考，从中不断修正对世界的认知、对自我的了解，继而获得真正的成长。
　　学习从来不是一件一劳永逸的事情，它应该是人生任何阶段都不可或缺的一种能力。唯有不断学习，才能与时俱进。
　　3hr深耕能力
　　网上有一个问题：如何走出人生低谷？有一个高赞回答写道：多走几步。
　　天下难事必做于易，天下大事必做于细。把一件简单的事做好就是不简单，把一件平凡的事做好就是不平凡。
　　找到一个你热爱的领域深耕下去，并在过程中不断精耕细作，你会发现，随着知识和经验的积累，你的不可替代性会越来越强，人生的道路也越走越宽。
　　那些越活越有价值的人，都懂得把精力和时间用在对的地方。愿你珍惜时间、不负时光，蜕变成更好的自己。

利拉德2667开拓者胜黄蜂，黄蜂遭遇六连败NBA202223赛季常规赛，开拓者客场10595胜黄蜂。黄蜂遭遇六连败。丹尼斯史密斯、罗齐尔和乌布雷都中三分，黄蜂又连续篮下得分，黄蜂领先7分。夏普连得5分回应，丹尼尔……研究表明，700年前的黑死病影响今天人类的健康新京报讯（记者陈奕凯）据英国广播公司（BBC）10月20日报道，一项发表于《自然》杂志的前沿研究表明，700年前的黑死病（鼠疫）大流行留下了基因印记，至今影响着人类的健康。……如何防止为文班亚马摆烂？NBA考虑降级制度这将造成联盟不稳定北京时间10月23日，亚当萧华接受媒体采访，谈到了可能出现为争夺文班亚马的摆烂大战。萧华透露，联盟已经考虑使用降级制度，去激励最差球队竞争，但这也会导致联盟的不稳定。我们……一个人越活越有价值的3种能力来源：人民日报1hr反思能力人生漫漫，难免会有低谷的时候，如果不懂得反省总结，只会一直被困在原地。有反思能力的人，才能避免一错再错。人与人的最大差距不在于是否……成分党必知腺苷想要有效护肤，当然不可避免地要具有一定的成分观念，不单单看产品的宣传，更要看产品的成分，今天我们来唠一下护肤品成分之‘腺苷’。‘腺苷’是什么腺苷是一种遍布人体细胞的……问界M5纯电版上市广汽埃安正式更名几何汽车8月销量大增作者金不换出品电动公会1。AITO首款纯电车型问界M5EV发布9月6日，在华为秋季新品发布会上，AITO家族首款纯电车型AITO问界M5EV正式发布，新车搭载……三星Note10系列系统更新了！更新包体积396。64MB，最近，三星面向GalaxyNote10国行版推送了一则系统更新，版本号为N9700ZCU5HVI2N9700CHC5HVI2N9700ZCU5HVI2，这次更新主要是针对内置的……腕表尺寸复古回潮不管男的女的，39毫米才是对的关于腕表的尺寸，这几年有个不成文的说法，男装腕表的主流尺寸应该在41毫米或者42毫米，而女士腕表的尺寸则控制在36毫米以下，纤巧更添几分婉约。然而，这一关于尺寸的规则，正在悄然……马特乌斯建议拜仁回到久经考验的4231，让特尔上位拜仁慕尼黑本赛季在主教练纳格尔斯曼的带领下创造了近12年来最差的联赛开局，他们的球员在前场的进攻配合中显得几乎毫无默契可言，因此也很难创造出得分机会。对此，拜仁慕尼黑名宿马特乌……你参赛了吗？第三届金牌导游大赛暨大同导游未来新星选拔赛开赛黄河新闻网大同讯（记者安青）9月26日，第三届金牌导游大赛暨大同导游未来新星选拔赛在大同市图书馆开赛，来自全市的60多位选手走上舞台展风采，以现场竞技的方式争夺金牌导游称号。……通往秋天的壮美公路来源：中国新闻网秋分过后，广西公路沿线色彩斑斓。沉甸甸的稻子、金黄色的麦穗、颗粒饱满的花生，还有那挂在树上的各种水果，累累硕果令人充满喜悦。图为国道241线加会镇鸭塘村路……国庆出游热远超中秋假期！机票均价和日均出行人数齐涨超一成十一国庆假期将近，随着国内各类搜索数据、票价数据的增长，今年最后一个法定节假日显现出了民众出行的满满热情。根据航班管家APP数据，截至9月27日，近一周内航班管家APP国……