人们常说：惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。节气到了惊蛰，天气开始转暖，春雷也将初响，万物生发，植被生长迅速，蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫也开始醒了。乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥，这时候想保养好自己的甲状腺，就要从饮食方面下手了。惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物。给大家推荐4款惊蛰养生食谱老人小孩都爱，患有甲状腺疾病的朋友们也可以放心食用。
　　一、山药五色粥
　　【制作方法】准备好山药、胡萝卜、香菇、菠菜、鸡蛋。山药去皮切块，放入料理机中打成山药泥，将胡萝卜和菠菜切块，香菇切片，砂锅中放入油，加入香菇片和胡萝卜块，炒至断生，倒入打好的山药泥。倒入开水，加入六月鲜8克轻盐特级酱油半勺，淋入打好的鸡蛋，可放入切好的菠菜，盖盖焖10秒。粥做好了，吃之前淋香油1勺即可。
　　二、甘蔗马蹄甜汤
　　【制作方法】准备荸荠7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉。将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。可当做甜茶饮用。
　　三、口蘑扒菠菜
　　【制作方法】准备菠菜、囗蘑、枸杞、油盐。烧锅水加入些盐和几滴油，将菠菜放进锅中烫变色后捞出备用，将焯好的菠菜摆放在盘中，烧热锅放入适量的油，放入口蘑片进去翻炒两下，加入蚝油、生抽和水煮上两分钟，加入少许盐调味大火收汁，将烧好的口蘑浇淋在菠菜上即可。具有补肾温阳、益肝健胃、润肠通便、消炎杀菌、增强免疫力等功效。
　　四、素炒三丝
　　【制作方法】准备干冬菇、青甜椒、胡萝卜、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。锅内放油烧热，将三丝入锅煸炒后，放黄酒、糖、再煸炒。加鲜汤、盐，待汤烧开后加味精，用淀粉勾芡，淋上麻油即可。有大补元气，可补脾益肺、宁神益智、生津止渴之效。

大S再婚，汪小菲沉默2天终于有动静！说出心底话希望天天开心艺人大S（徐熙媛）和前夫汪小菲离婚3个月，8日于社交媒体上官宣再婚，嫁给20年前的情人具俊晔，消息曝光后，一班吃瓜网友都好奇汪小菲会有什么回应？打从大S在8日官宣婚讯后，……5月英国回国现票，稳飞双芬航价格划算计划英国回国的小伙伴们看过来，给大家推荐个双芬航英国回国路线，好处是芬航的转机双检测准确而且少熔断，真的超不错的目前还有不少日期有现票，赶紧囤票啦！5月英国回国稳飞路线推……8部影片扎堆清明档，激烈程度堪比春节档近日，由韦家辉编剧并执导，集合了刘青云、蔡卓妍、林峯等众多实力派明星的电影《神探大战》宣布定档4月2日清明档。红星新闻记者发现，随着《神探大战》的定档，据猫眼专业版显示：……3。8女神节温柔治愈系文案句子3。8女神节要到啦，女神节和春天真的很配呀，时光正好，春风正暖。女性这一生扮演很多角色，是女儿、是妻子、是母亲，更是你自己。在这特别的日子里，对自己说一声辛苦了！女……团战不可或缺的游戏装备雷柏（Rapoo）VH650游戏耳机轻云瑞将军图文版权声明：图文均属原创，版权所有，未经许可或授权，禁止转载或引用。人生，就是在不断感受，不断体验，不断修行！感谢在这一路上给予我帮助的老师和朋友们。最近……绘本故事国王与青蛙小荷幼儿园儿童读乐园阅读点亮未来2022年4月27日，合阳县益源社会工作综合服务中心，给孩子们开展了阅读点亮未来项目，小荷幼儿园儿童读乐园服务站，绘本故事《国王与青蛙》。绘本故事《国王与青蛙》课堂内容轻……OPPOFindX5Pro带你打开手机影像新大门，手机影像未近些年来国产手机厂商的发展，大家有目共睹。不论是核心配置、做工质量、屏幕、续航还是影像素质，都取得了肉眼可见的提升。尤其在短视频盛行的时代，让越来越多的人都爱上了使用手机拍照，……惊蛰甲状腺的养生饮食指南，老人小孩都爱人们常说：惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。节气到了惊蛰，天气开始转暖，春雷也将初响，万物生发，植被生长迅速，蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫也开始醒了。乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还……李子柒停更234天后再更新，更博官宣新身份，未来形势依旧不理相信很多网友对李子柒这个名字并不陌生，她是一名网红，经常在网上更新自己的生活视频。李子柒生活在乡下，一个世外桃源般的地方。李子柒和她奶奶生活在一起，经常做一些纯手工制作的……又降薪！中国男足当红球星年薪仅要100万好日子真的到头了在和广州恒大解约后，中国国足主力中锋艾克森就一直处在度假状态。时至今日，艾克森失业已经将近三个月，他在转会市场上仍然没有敲定下家。而根据巴西媒体的消息，艾克森在巴西求职期间的年……比钢铁硬100亿倍，宇宙中最硬的物质！来自中子星的硬菜科学家如果想要开脑洞，那他们的想象力可比一般人大得多。在核物理和天文学中，科学家就把一种天体当作了一种菜肴，这是什么天体呢？致密星中最恐怖的两个存在黑洞和中子星这便……波波维奇成为历史第一主帅，恐后无来者，将独享第一宝座今天马刺队对战湖人队，本场比赛波波维奇已连续4次错失成为历史第一人的机会，今天有惊无险的战胜湖人队，波波维奇取得执教第1335场胜利，追平此前记录保持者唐尼尔森，并列历史第一，……