很多朋友都对鼻炎这种炎症有所了解。这种炎症发生后，患者往往会伴有流鼻涕、鼻塞等症状。给他们的正常工作和生活带来了极大的不便。所以很多人害怕自己会患上这种炎症。为了更好地预防这种疾病，我们必须在生活中多加注意。
　　如何有效预防鼻炎？
　　1。远离花粉
　　一般来说，花粉是人体内最容易过敏的元素，尤其是过敏性鼻炎患者，要注意远离花粉。
　　2。避免生气
　　想要预防鼻炎，在日常生活中一定要注意避免上火。因为上火后，容易影响人体的阴阳平衡，产生强烈的内火。这个时候更容易引起一些炎症。长期上火引起的鼻塞咽痛，会引起鼻炎。
　　3。避免生冷食物
　　对于想要预防鼻炎的朋友来说，日常生活中的饮食也很重要。最好不要吃一些生冷辛辣的食物，这样会阻碍脾胃的功能，造成内分泌系统运行的不协调。
　　4。保持被子干净。
　　人在晚上睡觉的时候，自身的机能基本上处于一种比较虚弱的状态。这个时候他们自身的免疫力也比较低，所以睡觉的时候会直接接触被子。不干净的被子很容易让人吸入不干净的灰尘、病菌等。这会加重他们的病情。
　　预防鼻炎，朋友们在日常生活中一定要注意上述内容。对鼻子健康有很好的作用。虽然鼻炎的出现对患者身体影响很大。但是我们可以想出对策来预防。
　　许多疾病的发生是因为我们忽视了生活细节。同样，鼻炎也不例外。鼻炎的主要原因是空气污染和缺乏适当的睡眠。下面我们来看看如何预防鼻炎。相信会对你的生活和工作有所帮助。
　　1。戒烟戒酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘的长期刺激。
　　2。在治疗过程中，宜配合理疗，增强体质和抗病能力。
　　3。避免局部长期使用麻黄碱滴鼻液。慢性单纯性鼻炎的鼻粘膜光滑，有弹性，对血管收缩剂敏感；但慢性肥厚性鼻炎由于粘膜肥厚，一般对血管收缩剂不敏感。因此，即使滴了麻黄素后，鼻塞也没有明显缓解，还可能引起嗅觉障碍、头痛、记忆力下降，还有可能是药物性鼻炎。
　　4。积极治疗急性鼻炎。每次因感冒导致鼻塞加重时，不要用力擤鼻涕，以免鼻腔感染。注意环境卫生，吸烟者自然要戒。
　　5。养成早晚洗鼻涕的良好卫生习惯。
　　6。注意鼻腔清洁，勤洗鼻腔。
　　在日常生活中，养成良好的生活习惯对预防很多疾病有很大的帮助。同时，想要远离鼻炎的影响，需要增强身体的抵抗力，尽量不抽烟不喝酒。一旦被鼻炎困扰，应立即送医院治疗，以免错过治疗的最佳时机。

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