只有心理健康的人，才能以平衡的正常的心态去适应目前，日新月异的社会环境，才能从精神上保持良好状态，以保证身体功能正常发挥，而达到防病健身，延年益寿的目的，那么怎样才能保持心理健康呢？
　　善良是心理养生的营养素
　　古今中外，养生学家都把乐善好施视为养生的灵魂
　　我国明代医学家张景岳云：欲寿，唯其乐；欲乐，莫过于善。有关长寿老人的研究表明，长寿者多是忠厚善良之人。社会心理学家认为，一个人心中充满善意，多行善事，乐于助人，心中必然会涌起欣慰之感，心存善良，就会光明磊落，心地坦荡，不仅百事无忧，而且心旷神怡。心存善良的人会始终保持泰然自若，轻松愉悦的心理状态，使人免疫力高，抵抗力强，就会灾病不生，福寿明存。所以善良是心理养生不可缺少的高级营养素
　　宽容是心理养生的调节阀
　　邻里不睦，夫妻不和，同事不谐，子女不亲等等会使人陷入感情的沼泽，出现悲伤，痛苦，气愤，甚至憎恨等情绪反应
　　面对这些最明智的做法，就是宽容。宽容，就是指胸襟宽阔，大度处世，事理通达
　　一个人如果心胸狭窄，鼠肚鸡肠，对己放纵，对人挑剔，嫉人之贤，讥人之短，处处招嫌结怨，烦恼重重，郁郁寡欢，自然会导致心理障碍，又损于于身心健康
　　生活中左右逢源，如鱼得水，称心如意，才会觉得身更健心更舒，天更阔，生活更美好
　　淡泊是心理养生的免疫剂
　　淡泊，既恬淡寡欲，不追求名利，一个人如果少情欲，则不会欺男霸女，节物欲，则不会图财害命，寡官欲，则不会投机钻营
　　作为社会一分子，对于个人地位的高低，荣誉的大小，报酬的多寡，如能泰然处之，怡然自得，则对健康十分的有益
　　有的人利欲熏心，整天挖空心思为自己谋算，使得人体生理失常，心弦紧绷，不堪重负，免疫力自然下降，各种疾病便趁虚而入
　　只有淡泊名利，时时处处生活在满足中，保持一颗平常心，一些有损身心健康的因素都将被击退
　　心静是心理养生的不老丹
　　心静，就是待人处事要心平气和，这是一种乐观的人生态度，是超越自然，超越功利主义的一种高雅境界，它可使你摆脱生活中的忧愁和烦恼，品味到人生中的内涵和真谛
　　人生不如意事多，一帆风顺者少，所以逆境和挫折在所难免，如你能静下心来，冷观生活，不为他人的好运而妒火攻心，不被自己的挫折而心灰意冷，不为他人的财富而怨恨不平，不被自己的贫穷而自卑，努力排除外界的各种干扰，始终保持心静神安，体内心气运行自然平和，体内体机因而调节正常，岂能不长寿？

创新赋能产业发展市场主体新活力加速迸发新华社北京11月10日电《经济参考报》11月10日刊发文章《创新赋能产业发展市场主体新活力加速迸发》。文章称，我国市场主体总量持续增长，结构和质量优化升级。市场监管总局最新数据……动煤煤价产地煤价涨跌互现，北港煤价小跌1、产地方面：昨天产地市场销售变动不大，依然一般，煤价涨跌互现，下调煤矿多于上涨煤矿，大秦发运58万吨，呼局批车35列，保持稳定2、北港方面：曹妃甸合计库存869。3万吨……42天科学月子餐健康营养不长胖产后每个阶段安排饮食很重要，跟着兔兔到家月子食谱来调养吧！第一周：排恶露刚生产完身体处于比较虚弱的状态，以清淡软烂食物为主，把多余的水分和恶露排除体外，少盐、少油。……和詹姆斯并排坐的华裔女子火了，球馆超级VIP待遇，大长腿太抢在之前的比赛中，湖人在主场迎战爵士，尽管湖人在开局阶段打得很不错，一度紧咬比分，但是面对爵士如潮水般的进攻，他们还是没有任何办法。最后，湖人在主场输掉了这一场比赛，无缘拿到三连……组图南飞候鸟遇上南国花城共享生态之美央广网广州11月3日消息（记者王雪薇）天气渐凉，大批候鸟南飞越冬，地处广州市中心的珠江公园成为候鸟们的驿站。多种鸟类在此觅食休憩，展现出生机勃勃的生态魅力。有山地歌手之称……香酥可口的小酥肉，在家自制也不难，过年就吃它了美味食谱香脆的酥肉一炸起，那就有了过年的味道。小酥肉的制作其实非常简单，选材用了五花肉，第一步腌制，第二步裹上粉浆，第三步油锅炸香。刚出锅的酥肉特别酥脆，吃着根本停不下来……有大爱有大义不爱钱，才能不让不该乐者偷乐，不该痛苦者忍痛法官应是人民渴望实现公正的寄托者，天平的守护者，应有天下之大善良，有天下之大公平大正义。法官只有如此，才能不为钱利诱惑，才能公平判案；才能不欺负弱者，不畏惧权……如何快速修改抖音名？抖音作为字节跳动旗下的一款短视频社交软件，在使用过程中会有一些技巧。比如如何快速修改抖音名呢？我们只需打开抖音，依次轻点我、左上角的帐号、名字、保存即可。接下来详细介绍如……桂电，机器人工程力压广西大学和桂林理工大学，广西高校最好成绩2022年12月11日，中国高等教育学会工程教育专业委员会联合浙江大学机器人研究院发布第四轮全国普通高校大学生机器人竞赛指数（本科），桂林电子科技大学大学在全国评级为A，是广西……大罗，罗纳尔多啊根廷没有夺冠的希望，即使有梅西12月12日，巴西传奇射手罗纳尔多在接受采访时分析了卡塔尔世界杯到目前为止的情况，谈到了梅西以及阿根廷能否夺冠？罗纳尔多罗纳尔多罗纳尔多表示每个人都希望赢得奖……这个春天没有你相逢只为了离别，我宁愿此生只有思念一万个理由奔向你，只为相逢时的万语千言却敌不过你的远方，你口中无奈的牵念我自编自导了一部喜剧，主演是我，观众亦是我我被……健康的一半是心理健康只有心理健康的人，才能以平衡的正常的心态去适应目前，日新月异的社会环境，才能从精神上保持良好状态，以保证身体功能正常发挥，而达到防病健身，延年益寿的目的，那么怎样才能保持心理健……