现在陆陆续续有人开始注重养生，饮食方面也开始注重合理搭配了，可是为什么肠胃还是会有时不舒服呢？如果你饭后经常做这4件事情，就很容易给肠胃带来负担，而且很多人不经意间就做了这4件事情。
　　一、吸烟
　　有句俗话饭后一支烟，赛过活神仙这是很多吸烟人士信奉的一个原则，确实饭后吸烟会给人体带来一定的快感，但是饭后人体消化道的血液循环的就会加快，促进食物的消化。如果这时吸烟，烟草里的有害物质就很容易跟随血液循环到各个器官当中，给人体造成极大的损伤。
　　二、吃甜点
　　一直有饭后甜点这一说，但前提是你的正餐吃得很少，饮食也以清淡为主，没有过多地摄入脂肪。但按通常来讲大多数人群正餐的摄入量不会很少，这样再去吃饭后甜点，只会增加肠胃的负担，尤其是甜点热量较高，很容易引起肥胖。
　　三、洗澡
　　很多人在吃完晚饭之后，为了节省睡觉之前的时间就会选择马上洗澡，但是这样的做法是不正确的，因为热水澡会加快血液循环，体表血流量会增加，导致胃部肠道血流量减少，影响消化道运作缓慢，导致消化不良，所以饭后休息两小时在洗澡。
　　四、运动
　　饭后运动有助于减肥是件好事，但是应当先休息半小时再进行运动，哪怕是散步也是一样的。因为刚吃完饭食物还堆积在胃里，没有开始消化，如果很快进行运动就会导致胃下垂，哪怕是件好事如果不合时宜就会起反作用。

犯规不断的奥运短道速滑比赛，为何使韩国的民族劣根性完全展现昨天晚上的北京冬奥会短道速滑比赛，在男子1000米的半决赛中，三名韩国选手全部出局，而三名韩国选手因为对于裁判判罚的不满，集体退出了B组决赛。一场冬奥会短道速滑比赛，引起……微信切断抖音链接跳转，给视频号祭旗？【文贺喜格编辑张广凯】对于微信视频号来说，2023年注定是关键的一年。甫一开年，微信与抖音两大国民产品便上演了一出大戏。据第一财经1月10日晚间报道，抖音链接目前在……在头条创作的第3天，我收获了1。84元今天是在头条创作的第三天，我只发了一篇文章，内容是关于冬奥会的出场顺序，没想到阅读量有1000，还有现金收益，居然收获了1。84元。其实很久之前就有写微头条的想法了，但一……中国旅游地图揽胜北京通州通过中国旅游地图来看中国的旅游景点，领略中国大好河山。第一篇北京北京是全国古建筑，名胜古迹最为集中的城市。通州区：北连顺义，西接朝阳，南傍大兴和天津市的武清县……饭后的4个坏习惯，容易给肠胃带来负担，你有吗？现在陆陆续续有人开始注重养生，饮食方面也开始注重合理搭配了，可是为什么肠胃还是会有时不舒服呢？如果你饭后经常做这4件事情，就很容易给肠胃带来负担，而且很多人不经意间就做了这4件……3岁内宝宝吃什么促发育？不是多吃肉和补品，这5类营养才是关键3岁内宝宝生长发育快速，是宝宝身体健康发育的感基础阶段，如果3岁以内的宝宝营养补充得好，那么对以后的成长都有着事半功倍的效果；反之，如果宝宝营养没有跟上，那么以后再怎么补，其效……强吻谢娜，与宁静翻脸，节目中醉酒，难怪乐嘉消失不见文善良的美冴编辑瓜汽汽2016年，乐嘉参加某活动时，曾直言不讳的谈起了X幻想：我有两个‘X幻想’对象，一个是谢娜，一个是李若彤。乐嘉这一出口，直让粉丝大……冬季养生法则宜封藏不宜开泄一、季节特点冬季一般是每年的11月初到次年的1月底。共包含6个节气，立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。《黄帝内经》曰：冬三月，此谓闭藏。到了冬季，太阳直射的位置在南半球……七年战争大英帝国迈向日不落帝国的奠基之战15世纪大航海时代揭开欧洲国家在全球掠夺资源和殖民地的序幕，几百年来上演你方唱罢我登场的好戏。16世纪以前西班牙和葡萄牙引领海上霸权的第一波潮流，17世纪荷兰以海上马车夫……如何抱新生婴儿？新手父母们是否清楚了抱新生儿对新手父母来说可能是一项艰巨的任务，因为它需要适当的技术和护理以确保婴儿和护理人员的安全和舒适。在这篇文章中，我们将讨论一些以安全舒适的方式怀抱新生婴儿的技巧和指南。……美丽乡村之三十四北京市怀柔区喇叭沟门乡对角沟门村对角沟门村地处怀柔区北部深山区，111国道纵贯村庄东西，距乡政府所在地5千米，距怀柔城区85千米。交通便利，风景秀丽，满族特色建筑聚集，为经济发展提供了良好的基础。对角沟……大隐隐于市！宝山街头的深秋景色美极了近些日子，落叶不扫的沪上深秋美景市政道路名单一度霸榜，吸引了小伙伴们的眼球。不过在景观道路随处可见的宝山，街边绿化带里的色叶植物现在也不遑多让，它们虽然大隐隐于市，但颜值……