有数据显示，目前我国心脑血管疾病患病人数为3。3亿，每年因为心脑血管病死亡的人群占总死亡人群的40以上，比癌症还要高！
　　心脑血管病都包括哪些疾病？
　　心脏血管和脑血管发生的疾病合称为心脑血管疾病，它们有相似的危险因素，有相似的治疗和预防措施。
　　脑卒中：也称为脑中风。一旦发生脑中风，如果偏瘫，将丧失工作能力，给家庭、社会造成很大负担。
　　冠心病：包括心绞痛和心肌梗死。冠心病发病十分凶险，由冠心病导致的猝死占到80。
　　三高：高血压病、高脂血症、高血糖。三高是导致患者心梗和脑中风的重要推手。预防三高，能够有效预防心脑血管疾病。
　　下肢动脉疾病：病在腿上，险在心上。因为全身血管是一个系统，下肢动脉有斑块或动脉老化，也反映出心脑血管存在健康隐患。
　　怎么吃，才能远离心脑血管病？
　　盐：
　　养成正确的饮水习惯
　　晨起一杯白开水，有助于补充水分、稀释血液和降低血黏度。
　　对于成年人来说，建议每天喝15001700毫升水。基本上每23个小时喝200毫升。应该主动喝水，而不要等口渴了再去喝水，此时身体细胞已经处于脱水的状态。
　　不要用果汁、饮料、奶茶等甜饮料替代白开水，这种习惯非常不健康，我们要警惕饮料中隐形的热量。
　　哪些水果对人体心脏和大脑有好处？
　　适量吃水果不仅对心脏、大脑的健康有保护作用，甚至有抗癌的功效。
　　蓝莓、葡萄、樱桃、草莓等颜色比较深的水果，含有抗氧化剂花青素含量较高。
　　橙色的水果富含的胡萝卜素，抗氧化性非常高。
　　番茄等红色水果中番茄红素含量很高，保护心脑血管的作用很强。
　　苹果、梨、香蕉、芒果中富含膳食纤维、维生素C，对健康非常有益。
　　牛油果是脂肪含量最高的水果，富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对降低身体中的坏胆固醇有一定的效果。
　　特别提示：水果虽然对健康有益，但不能过量，每天控制在200350克。糖尿病患者不建议吃果糖含量高、升糖指数高的水果。

熊孩子背后，可能隐藏着熊家长，父母教育的缺位值得反思曾看到一则消息，说是一个熊孩子从35楼抛下一瓶水，虽然没有直接砸到行人，却致使行人摔伤致残，法院据此事实判处赔偿受害人医疗费、残疾赔偿金、护理费、鉴定费、精神抚慰金等合计8万多……把大众新蔚揽旅行轿车的优点给你罗列一遍，买不买随便你我是一个旅行车粉，前斯巴鲁力狮旅行版车主，如今每每开四门轿跑带狗出游总会怀念一遍我的旅行车。接到新蔚揽旅行轿车的试驾邀请，想都没想就答应了，就是因为他是一辆旅行车。……宝宝的头卡在缝隙里，挣扎大哭半分钟，床围究竟藏着多少隐患？年轻夫妻和家中老人带娃，最怕孩子磕了碰了，可每天打起十二分精神还是难免有疏忽的时候。后来带娃神器种类越来越多，宝宝床围一度成为了带娃的好帮手，解决了宝宝总是掉下床的问题，……硬汉陈强当年被老乔总感动，坚信中式台球迟早会走向世界！冠军500万，职业化元年！在大师赛的舞台上，有顶级球星的巅峰对决，还有00后、10后的新秀大战，然而最能给我们带来感动的是那些陪伴大师赛一路走来的功勋战将。超级分站赛的首……德勤中国观点电能崛起白色取代黑色随着能源文明的进化，人类不断地寻求新的能源和技术，以更加高效和环保的方式利用能源，推动全球能源产业的革新和技术的进步。在能源文明的进化中，电能的崛起是一个重要的里程碑。电……预防心脑血管疾病！警惕这些坏习惯有数据显示，目前我国心脑血管疾病患病人数为3。3亿，每年因为心脑血管病死亡的人群占总死亡人群的40以上，比癌症还要高！心脑血管病都包括哪些疾病？心脏血管和脑血管发生……嫩滑可口孝昌花西豆棍亮相央视好吃的秘密藏在一份传承匠心里花西豆棍相传在清朝年间由孝昌县花西乡朱氏豆腐铺发明，已传承200余年，是当地传统特色美食之一，也是家家户户必备的美味菜肴，吃起来嫩滑可口，风味独具特色。前不久，这道菜肴还……性价比之王，零刻SER5Pro5800H迷你主机深度评测搭载了AMDRyzen55600H的零刻SER5Pro因为出色的性能和极高的性价比成为了2022年国内销量最高的迷你主机之一，不过这款仍在热销的产品今年2月中旬在电商平台悄然下……这个肉疙瘩是啥？爱美姑娘一个常见举动崩溃打个耳洞带上自己心仪的耳环本该是一件美美的事情但一不留神小小的耳洞也会让人陷入恼人困扰：发炎、红肿、流脓甚至长出肉疙瘩崩溃：春节前打的耳洞，……我为什么会哭2022世界杯作为一个40岁的油腻中年大叔，在20多年看球的时间里，我哭过两次，一次是巴蒂最后一届世界杯小组赛被淘汰；一次就是看着C罗哭泣离开的背影。初识C罗，2004年……安全技术研究SSRF攻击（。NET代码）漏洞代码示例在这个例子中，avatarAPI用于更新用户的头像。https：www。vulnerableapp。comavatar？urlhttps253A252F252……冬训进行时丨昂首阔步新征程凝心聚力创佳绩竞技体育从来不是单打独斗，无论是个人项目还是集体项目，都需要团队作战。每次精彩较量的背后都是团队力量的展现，优异成绩背后更是团队协作、共同奋斗的结果。2月23日，中国男篮……