1、遗传因素
　　吃不胖的人一般和身体中的遗传因素有很大关系，因为在身体中有一种特殊的分泌物叫做瘦素，可以控制身体的能量进食，同时也可以控制人体的体重，人体之所以容易发胖主要是因为身体中缺乏瘦素或者瘦素没有发挥真正的效果而导致的。
　　2、身体疾病
　　甲亢、糖尿病等代谢性疾病，以及肺结核、白血病、恶性肿瘤等消耗性疾病，常需要大量的营养供给消耗，因此患者会吃得多但不长胖，甚至消瘦。
　　3、脾胃虚弱
　　肠胃功能不好，导营养吸收不佳，脾是后天之本，能将摄入身体的每一项食物的精华进行充分的吸收，常见肠结核、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎、慢性胰腺炎等胃肠道疾病，引起患者脾胃功能紊乱，对营养的吸收和利用能力降低，进而出现消瘦；
　　4、睡眠不足
　　焦虑、过劳、精神紧张、熬夜，睡眠质量不好且时间不足，会使身体流失大量的热量，导致日渐消瘦。
　　5、饮食不正常
　　一日三餐不按时吃，早餐不吃，晚餐晚吃，皆会影响身体营养不均衡，另一方面是本身存在挑食、厌食等情况。
　　6、运动代谢没做好
　　运动是可以增强人体代谢最好的方式，促进肠胃蠕动。
　　想增肥，以下几种食物可以多吃
　　蛋糕、坚果、栗子、蛋白粉、牛奶、蜂蜜

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