昨天晚上还好好的，一早起来就没命了，谁又会想到，45岁的刘先生竟然没有了生命体征，当刘先生被送到医院后，医生告知，刘先生已经死去多时了，初步判断应该是凌晨两点左右去世的。
　　刘先生到底怎么了？根据家人的描述，刘先生最近一段时间压力很大，因为工作缘故，经常要熬夜，早几天他还对妻子说胸口不舒服，但是当时大家都没有重视，因为刘先生平时身体还算不错。
　　医生说，导致刘先生死亡的主要原因是猝死，很多人认为，猝死是威胁人类健康最严重的疾病，每年全世界都有很多人被猝死夺去生命，猝死可以发生在任何人，任何年龄，任何地点。
　　那么，既然猝死如此可怕，究竟有什么方法可以预防呢？
　　随着年龄的增长，我们的身体开始走下坡路，出现疾病的风险更高，特别是心血管疾病，这种疾病会导致猝死发生的风险升高。
　　所以，中老年人群，一定要保持健康的生活习惯，今天，我们就来说说要怎么办。
　　第一，到了该睡觉的时候去睡觉，不要熬夜，经常熬夜的人，很容易导致免疫力下降，也会导致内分泌功能紊乱，人在长期熬夜的情况下很容易出现精疲力尽的感觉，时间长了，很容易诱发猝死。
　　第二，睡觉前依然吸烟，猝死的风险更高，香烟里富含多种有害物质，这些有害物质很容易诱发动脉粥样硬化，还会导致血液更加粘稠，容易诱发血栓，时间长了，容易诱发猝死。
　　第三，睡觉前暴饮暴食，很多人喜欢睡前暴饮暴食，不仅酗酒而且喜欢吃高脂肪食物，但是长期这样做，很容易导致血脂升高，也很容易诱发血栓形成。
　　有人说猝死是一种意外，但是它的黄金抢救时间是六分钟，如果在六分钟以内，没有得到及时有效的治疗，猝死会很快夺去生命，由此可见，对于凌晨熟睡中发生的猝死，不仅很难发现，而且致死率几乎是100。

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