便便是身体的一部分，肠道是第二大脑，肠道不健康，往往脑子会不灵光。从现在开始给家人实施肠道改善计划，可不能让第二大脑给第一大脑添堵。
　　春三月是发陈的季节，意思是春天会把去年地下储藏的能量生发出来。人也要顺应这个规律，早点起床后来回散步，多吃点带芽儿的绿色蔬菜，抽空踏青春游，保持心情舒畅。
　　春天温暖湿润，树根储存的能量就都生发出来达到树枝上来。这时候新鲜的香椿、柳叶、豆芽、茵陈，是一年中品质最好的时候，而红薯、土豆、山药等相对来说养分和口感较弱。
　　喜欢吃什么食物不全是自己决定的，菌群在人体的肠道中，起着重要作用呢。快看看肠道喜欢的食物有哪些，少吃点肠道讨厌的食物呀！
　　很多人喜欢过嘴瘾，烧烤油炸火锅串串小龙虾，没停过嘴，这样的习惯并不好，影响身体健康。
　　好身体是养出来的，需要身体力行，量力而行。吃肠道喜欢的食物，循序渐进的增加运动，不贪多，不自满，照顾好自己，照顾好心情。
　　每天一杯茶，举手之劳；无论什么时候，都祝大家拥有健康便便。

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