长期在晚饭时爱喝点白酒的人，身体会怎样呢？研究告诉你答案

　　一、适量饮酒是有益健康的吗？
　　每天二两酒，活到九十九！
　　酒这个东西，大家都不陌生，它作为世界上三大功能性饮料之一，在我国已经有几千年的历史了。很多喜欢喝酒的人，也常把酒是粮食精，越喝越年轻这句话挂在嘴边。然而，事实真是如此吗？
　　其实，当今饮食男女们，大多数已经将酒精作为自己日常生活中不可或缺的一部分了。因为酒精中所含有的乙醚和乙醇等物质能够给大脑的神经元带来精神上的愉悦和眩晕感，很多人一旦尝试过之后，就喜欢上了这种感觉，因此，它是很容易令人成瘾的。
　　尤其是我国有酒桌文化，那些长期社交的人们，他们几乎每晚上都会喝酒。还有一些喜欢喝酒的人，他们会在心中会安慰自己，觉得少量喝酒是有益健康的，从而让自己继续喝酒。他们喜欢在吃晚饭时，喝点白酒，而且这种习惯一保持就是很多年。
　　事实上，无论喝多少酒，它对于身体都是没有好处的，而长期喝酒更会损害身体健康。少量饮酒对于身体的危害虽然当下看不出来，但是它会在以后的日子里显现出来，用慢性自杀来形容也不为过。
　　美国心脏病学会曾做过一项研究，这项研究随机选取了90万人，进行了长达12年的追踪调查。调查结果发现，长期适当饮酒会让人患上房颤的风险提升8，每天多喝一杯，这种风险会额外再提升8。
　　很多人听到房颤这种疾病会有些不以为然，但是它是心肌梗死、脑梗死的重要病因之一，严重时会加快患者死亡速度。这就是说，哪怕是每天适量饮酒，也是可能会有致命的风险的。
　　并且在2017年时，世界卫生组织更是将酒精列为一级致癌物。有大量研究表明，长期饮酒会增加患上喉癌、食管癌、口腔癌、胃癌、肝癌等重大疾病的风险。
　　当酒进入我们的胃部之后，它会在相关酶的作用下被转化成乙醛，众所周知，乙醛是一级致癌物，因此，酒精是一级致癌物是有相关科学依据的。
　　也有些朋友说，喝酒能够帮助降血压，其实，这样的现象是存在的。人们在刚喝完酒之后，酒精在体内转化成乙醛，而这种物质具有扩张血管的作用，此时，血压就会出现下降的现象，因此，有些朋友就产生了酒精能够帮助降血压的结论。
　　但事实是，当乙醛在人们体内代谢完之后，血管就会恢复到原来的状态，血压自然也会恢复到原来的状态，因此，酒精帮助降血压这个说法并不科学。反而有些人会在喝酒之后出现心跳加快的现象，而这会让血压快速升高。
　　二、长期坚持吃晚饭时喝点白酒的人，身体会如何呢？
　　当酒精进入我们的身体之后，90会通过肝脏进行分解和代谢。经常喝酒容易造成酒精肝、肝硬化等脂肪肝问题，长期下去，还极有可能会诱发肝癌。
　　不仅如此，酒精对我们的胃部伤害也是很大的，经常喝酒的人，他们的胃部功能比之正常人会更差。因为酒精进入胃部之后，会让胃部受到刺激，从而挤压血管，这会让胃部粘膜供血量减少，影响它的代谢功能。长期饮酒很容易造成胃炎、胃溃疡、胃出血、胃癌等症状的产生。
　　另外，酒精是小分子的物质，它能够到达我们身体的各个器官。而酒精中含有的乙醇成分会在进入身体后迅速到达大脑，从而影响到神经系统。长期饮酒会让人反应变得迟钝，肌肉不协调，注意力、判断力、记忆力、自控能力也会大大降低，严重时还会出现智力衰退的现象。
　　最重要的是，长期饮酒会损伤血管。血管是我们人体最重要、也是分布最广泛的器官。当酒精进入身体之后，容易使血管受到刺激，当血管发生问题，会对身体健康威胁很大。
　　《柳叶刀肿瘤学》曾经发表过一项研究，2020年，全球与饮酒有关的新发癌症病例大概有74万左右，而我国就占了28万例左右。
　　综上所述，可以看出，酒精对我们人体是有害的，长期饮酒更是不可取，尤其是身体条件比较特殊的人，要尤为注意，最好是戒掉酒水。三、怎样才能尽最大可能减轻酒精对我们身体的伤害？
　　有些人非常喜欢喝酒，他们根本就戒不了，也有些人他们迫于各种原因不得不喝，这样的情况不能免俗，所以，我们只能做些保护措施，以此来减轻酒精对我们身体的伤害。具体该如何做呢？
　　首先，在喝酒前要注意避免一些药物的使用。如非甾体消炎药和抗生素等，因为有部分的非甾体消炎药不能够和酒精一起使用，否则的话会让胃部粘膜损伤，严重的话还会导致急性糜烂出血性胃炎产生。而酒精和抗生素一起使用的话，会相互产生反应，使得神志出现变化。
　　其次，不要空腹喝酒。在喝酒前先吃点东西，或者喝一杯牛奶，不要空腹喝酒，因为这样不仅容易喝醉，还会加重胃粘膜损伤程度。在喝酒时，多吃点蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物，因为这会刺激到胃部粘膜，如芥末、辣椒等。
　　最后，不要将酒混着喝。有些年轻人在喝酒时喜欢追求刺激和口感，他们会把一些汽水掺进酒精中一起喝，或者将红酒、啤酒、白酒掺到一起喝，但这很容易损伤身体。
　　汽水中含有大量的二氧化碳，将它和酒精掺到一起，会让酒精快速进入到小肠里边，加速对酒精的吸收，对身体损伤程度加倍。而红、白、啤混着来喝，更易醉，宿醉后很容易引起头痛。
　　总结
　　不要再被每天少量喝酒更有益健康这种论调所蒙骗了，有大量研究表明，每天饮酒会对我们的身体造成伤害。因此，为了自己的身体健康，告别酒精是十分必要的。