一、搓两耳护听力
　　我们经常对一个人的赞美词语少不了耳聪目明这条标准。
　　人体的耳朵穴位密布，通达人体的各个部分，当人体有病时，通常都会显示在耳朵上。许昌圆融颈肩腰腿痛医院的郭国灿医生讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。
　　经常揉搓耳朵有利于促进毛细血管的充盈和外周循环的改善。搓耳朵时也注意不要太用力，别伤害到自己。此外，有严重心脏病的老人、耳部有溃烂、以及一些肿瘤的患者要避免搓耳朵。
　　二、搓腰眼
　　五脏六腑中，肾一直深受人们的关注，暖肾一定要搓腰眼。
　　腰眼位于人的盆骨最高处上四指处。
　　郭医生认为，腰眼居带脉，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。用手掌搓腰眼不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
　　按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓。每次做50100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

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