从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：Psy525。cn
　　怕失眠心理：许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。
　　大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
　　梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理，往往影响睡眠质量。
　　其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为做梦有害的心理，使自己产生了心理负担。
　　自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
　　期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位三班倒的网站管理员，由于上大夜班（夜里12点上班），常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上12小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
　　童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
　　手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

五字古风文艺网名无途的归人灌一杯烈酒热闹中逃离故人还未归喝眼前的酒忘身后的人轻风散寂寞陪你走千帆再贱就再见浪荡奇葩狗责怪我颓废……年代末中国上海吸血鬼事件说法一：德国海归博士人家说是一个科学家吃错药。结果要喝人血。。。。。。。。当时我觉得可信度非常高。传说上海郊区某生化研究所试验失败某生化学家必须靠血液才能维持生存作案数……站会我有话说站会，敏捷开发中常见其影子。敏捷团队中也基本热衷于它。然而不同的项目经理在不同的团队对站会也有不同的实操以及不同的感悟，且看本文作者对于站会的实操和理解。站会，在几乎所有……为了娃以后别受罪，娃一放假，爸妈要做的头件事是这昨天一回家，就见OK爸在大声训斥OK，原来小家伙在沙发上不好好坐，七仰八叉的。见我回家，OK爸转头一脸严肃地和我说，今年暑假对于儿子的坐姿和体态必须严抓，不能就这么提醒提醒。这……太阳报涉嫌强奸者为该英超队内顶星之一，凌晨时遭警方带走直播吧7月5日讯不久前电讯报报道，一名英超球星因涉嫌强奸在北伦敦被捕。如今，太阳报跟进做了详细报道。前文：电讯报：一名英超球星因涉嫌强奸在北伦敦被捕太阳报透露，这名……总有一种记忆值得珍藏要说起最值得我珍藏的记忆，那莫过于妹妹刚出生的那一天。还记得2018年1月21日早上，我刚起床就听见姥姥和姑姑的讲话声。二姑呀，你知不知道，已经生了。啊，真的？男孩女孩呀……输球也高兴！球迷为何喜欢这样的中国男篮虽然输了比赛，但起码看到了想赢的决心，和可期的未来！中国男篮世预赛被澳大利亚男篮双杀，相比第一回合输7分，第二场比赛中国男篮更是48比71惨败于对手。但对此，球迷多报以肯……失眠的心理因素从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：Psy525。c……NVIDIA或将削减5nm订单哈喽大家好，今天小编又来给大家分享资讯了。日前，据报道，NVIDIA削减5nm订单，RTX40显卡或将跳票到明年初，下面随小编一起来看看吧。据了解，由于矿卡市场消退，PC……河北哪能打新冠疫苗说到新冠疫苗，自疫情发生以来他的消息就没间断过，这不近日很多地区都安排了接种疫苗的事情，尤其是近期不停出现新冠患者的河北地区。那么河北哪能打新冠疫苗？河北打新冠疫苗怎么预约？一……23分打服勇士！小皮蓬独砍15分8助！湖人这新秀太像科比了北京时间7月4日，NBA加州经典赛，湖人10077战胜勇士！今年经典赛比赛地点均是在冠军勇士的主场。大伙要区分经典赛和夏季联赛，两者并不同，经典赛有点类似于表演赛，为夏季联赛做……唤醒少女心，柔美浪漫的樱花粉摩根石在彩色宝石中，有这么一种宝石，它的色彩如同柔美的樱花一般浪漫柔美，它迷人的粉色可以触动每一个女人内心最柔软的地方，它就是我们今天的主角摩根石。摩根石是以美国著名的金融家J……