很多人会有这样的体会，当学习或用脑工作较长时间后，常会感到头昏脑胀，注意力不能集中，学习和工作效率降低，这是大脑疲劳的表现。
　　出现大脑疲劳后，要及时调整。运动是调节大脑疲劳较好的方法，其中跑步最能消除大脑疲劳。
　　跑步可以促进机体血液循环，促使流经脑部的血量增多，脑细胞中的氧和营养物质增多，并能及时带走代谢废物和二氧化碳，改善大脑内环境，增强大脑细胞的交联运作和兴奋性。跑步作为一种有氧运动，可使机体充分地吸收和利用氧，使血液和大脑组织中的氧气充足，从而增强脑力。跑步又是一种愉悦快乐的健身方法，可使人的心理保持良好的放松状态。
　　总之，大脑累了去跑步，既可消除疲劳，又可促进大脑思维更加活跃敏锐，有益于学习和工作。跑步可在室内原地跑，也可到空气新鲜的户外跑，一般保持中速，时间在15分钟左右。

如何从饮食入手，养护关节？人体的关节就像一个口袋，里面充满了滑液，用于滋养软骨，从而让骨骼之间的连接和活动更加顺畅。但是，由于基因、年龄、饮食等因素的影响，软骨会出现损伤，滑液也会因为堵塞而引起关节发炎……圣诞老人来我家今天是2016年12月24日，晚上就是圣诞夜。很快就有圣诞老人给我送礼物啦！我真激动！我早早地上床睡觉。过了一会儿，安琪和小白、小黄的叫声惊醒了我。我很好奇，到底出什么事……一场太阳风暴正在向地球逼近太阳上的一系列爆炸可能会导致一场食人族的太阳风暴向地球袭来。最近几天，太阳经历了两次日冕物质抛射，或称CME，在这两次抛射中，粒子从其表面爆发出来。空间气象专家警告……立秋，40岁女人试试这2裤4裙，时髦又显瘦在大家的印象当中，40岁的女人应该是什么样子的呢？我觉得40岁依旧可以风采动人，尽情的展现出自己的迷人魅力，而不是整天埋怨生活的不公，对自己外在形象上的不自信。其实只要学……无公害蔬菜的包装要求无公害蔬菜要做到三个不超标：一是农药残留不超标，不能含有禁用的高毒农药，其他农药残留不超过允许量；二是硝酸盐含量不超标，食用蔬菜中硝酸盐含量不超过标准允许量，一般在432PPm……音乐伴我成长音乐是一种美妙的曲子，听了之后能使人心旷神怡，帮人消除疲劳，让人满血复活。我十分热爱音乐，仿佛每一种音乐都有一个小精灵，每听一支曲子时，仿佛被小精灵们拉入了一个美丽、和平……我国碳排放交易配额初始分配研究摘要：碳排放配额的初始分配作为影响碳交易制度有效运行的重要因素，关系着低碳目标的实现。本文结合欧美等地区的实践，对现行的三种分配方式进行考察，并剖析了免费分配的不合理之处。在此……探索你的心灵深处如果你看到一部停放在草原上的汽车，你认为会是谁开来的？个为了摆脱烦恼的女人开来散心的一个为了美丽的风景停下来拍照的男人正在树荫下亲热的情人来这里露营的男……2022上半年，联通月均人工成本2。24万元，人工成本同比增2022上半年，中国联通取得靓丽成绩。实现主营业务收入人民币1，610亿元，同比上升8。3，增速创近年同期新高。盈利能力稳步提升，提质增效成果显著。利润总额达到人民……电子锁有哪些验证方法随着现代科技不断的进步，普通的锁具已经满足不了现在的生活状态，也是由此诞生了电子锁这样的高科技产品，不仅能够提升安全性，使用也会更加的简洁方便，因此也成为了现代家庭在装修房子时……上班学习大脑累了到户外跑跑步很多人会有这样的体会，当学习或用脑工作较长时间后，常会感到头昏脑胀，注意力不能集中，学习和工作效率降低，这是大脑疲劳的表现。出现大脑疲劳后，要及时调整。运动是调节大脑疲劳……IG三C全部登顶！JKL获封伤害大王，TheShy和Rook各位LPL的观众和英雄联盟召唤师大家好，这里是天下游戏汇。LPL夏季赛常规赛的比赛在昨天结束了倒数第二个比赛日的争夺，关于季后赛的席位悬念是全部揭晓了，TES战队也成功在……