肩周炎的治疗之自我疗法
　　两手抱头法
　　两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。
　　单手压肩法
　　以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
　　扩胸分肩法
　　两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。
　　头压手掌法
　　晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
　　捏拿手臂法
　　取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。
　　旋摩肩周法
　　取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。
　　按揉穴位法
　　按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴12分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴12分钟再换手。

九月起，做好资产贬值准备？两大信号出现，楼市泡沫可能破灭时间过得真快，转眼间九月份到来了，然而在这里笔者就要提醒一下大家从九月份开始一定要做好资产贬值准备，因为已经有两大信号出现了，楼市的泡沫可能随时会破灭，那么，对于具体情况如何呢……红楼梦单是命意就因读者的眼光而有种种一切阅读都是误读红学研究时下流行的后现代思潮存有一个别致的说法：作品一出生，作者就死亡。在尼采喊出上帝死了之后，后现代大师们将反叛的刀锋又往历史躯体的纵深之处推进了……党章造句用党章造句大全31、从八十余年十六个党章11个党纲的比较中，可以透视出理论变迁的历史轨迹。32、12月5日上午，全椒县委办公室召开“学习新党章、展示新形象、奋力新跨越”主题教育活动动员……黎巴嫩富人如何变得更富有？最近的金融和银行危机造成了黎巴嫩历史上最伟大的财富变化之一。这张拍摄于2020年5月20日的照片显示了黎巴嫩中央银行Liban银行位于首都贝鲁特的设防入口。一名司法消息人……渔民发现了大麋鹿的遗骸现存于的车库中专家曾分析得出结论，爱尔兰大麋鹿灭绝的原因是环境改变，当草原被森林占据后，有着长长角的麋鹿，就不适合在树林和灌木丛中穿梭了。据报道，爱尔兰Ardboe的渔民RaymondMcE……肩周炎的治疗方法肩周炎的种疗法肩周炎的治疗之自我疗法两手抱头法两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。单手压肩法以右肩为例。两足似弓步，……梦幻西游全民PK争霸赛王者诞生引关注，杨洋Uzi再决胜负惊喜相信不少《梦幻西游》电脑版的玩家，一定还对8月27日、8月28日两天在广东佛山举行的梦幻西游全民PK争霸赛总决赛记忆犹新。比赛现场不仅有热血的赛事让玩家们大饱眼福，还有明星玩家……夏天的雷阵雨雷阵雨总是那么声势浩大，来得十分急促，让人措手不及。轰隆隆轰隆隆是它那隆重的前奏。几道响亮无比的的雷声后跟着的是骤然而起的狂风，树叶被吹得沙沙作响，铁皮房哐哐哐叫着，地面……企业文化培训总结体会第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：企业文化培训总结体会第二篇：参加公司的企业文化培训总结体会第三篇：企业文化培训体会第四篇：企业文化培训总结第五篇：2014企……母乳喂养时需要哪些工具现代的新妈妈工作繁忙，照顾宝宝的时间不多。所以给宝宝哺乳时总想节约一些时间，有些工具可以帮新妈妈解决这个问题，那么什么工具值得妈妈们选用呢？下面就为大家介绍一下母乳喂养时需要哪……商场发生抢劫怎么处理经常听说某某商场被抢劫的事件，这些不法分子真是让人头疼，针对这一现象，本站马上就为大家普及一些商场安全小知识，商场发生抢劫怎么处理，大家一定要好好地读一读哦。商场发生抢劫……清平乐张茂则为什么自杀赵祯是怎样劝回张茂则在《清平乐》的剧情当中，张茂则因为贾玉兰的死而心有顾虑，于是也选择了自杀，只是最终幸亏被抢救了回来，没有死成，而赵祯见到张茂则如此一心求死，也告诉了他，如果他真的死了，才是真的……