在日常生活中，经常听到有人贫血，贫血不是什么大病，但长时间的贫血会影响人的日常生活，长时间不加以治疗会引起更严重的后果，尤其是中老年人贫血。中老年人贫血应该及时治疗，大多数情况贫血都可以通过食物的补充得以治疗，下面小编给大家介绍下老年人患有贫血疾病多吃含铁食物。
　　最常见的贫血就是缺铁性贫血，所以对于中老年人缺铁性贫血应该多食用铁含量高的食物，如豆类、动物肝脏、葡萄干、红枣等都是不错的补铁食物。
　　除了进食含铁丰富的食物外，在饮食方面还有很多需要注意的事项，
　　1。饮食有规律，有节制性，不可暴饮暴食；
　　2。减少膳食纤维的摄入量，因为每日膳食纤维超过50g就会影响蛋白质的利用，和矿物质的吸收。粗粮中的膳食纤维含量较高，应该控制使用量；
　　3。补充维生素C提高铁的吸收率，如鲜枣、小白菜、青椒等食物含有丰富的维生素C，有助于中老年人补血；
　　4。限制饮食中脂肪的含量，在饮食中脂肪含量比较多时，会影响铁的吸收；
　　5。减少碱性食物的摄入量；
　　6。最好忌生冷辛辣等食物。
　　老年人贫血，在平日里保持良好的心态，不偏食不挑食，多加运动，保证每天饮用适量的水。食补可以适当补品营养品等效果更佳。
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