老年人健康应做到三个不：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。
　　老年健康的标志，可总结为十个得、六个正常和三个不。十个得：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。
　　六个正常：体重正常（体重指数18。5～23）、血压正常（《14090mmHg）、血糖正常（空腹《5。6mmoldl）、血脂正常（低密度脂蛋白《100高密度脂蛋白：男》40mgdl，女》50甘油三酯《150mgdl）、血尿酸正常（男《7。0mgdl，女《6。0mgdl）和心电图正常。
　　三个不：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。
　　老人如果有不符合以上标准的情况，应及早去看医生，争取医生对你的生活方式提出建议及病情的诊断治疗。无论出现什么情况，都应该正确对待，保持良好心态。另外老年人定期体检也非常重要，因为有的病在早期可能无症状，一旦出现症状，问题可能就较严重了。

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