痘痘虽然很容易的就出现在我们的脸上，但是想要让它从脸上彻底消失可不是那么简单的事情了。很多朋友在这个时候都会变得不理智，听别人说这个方法对祛痘有效果就上脸试试。也不管自己的皮肤是否适合这种方式，最后不但没有解决痘痘问题，还滋生了其他的皮肤问题。所以说大家在祛痘过程中一定要时刻保持清醒和理智，也不要轻易在本就脆弱敏感的脸上抹任何东西。要想真正有效的祛痘，还是需要靠长久的时间和耐心来克服，这两点因素大家一定要重视。
　　1。饮食。长痘期间本身毛囊口角化过度，皮肤排泄不良，这时候经常吃一些高脂肪类，糖类，可可，干酪，花生等油腻或刺激会引起皮脂腺分泌更多油脂，毛孔堵塞从而导致痘痘问题加重。所以易长痘的姐妹们，尽量少吃这一类的食物，多吃清淡的。
　　2。精神因素。现代人工作节奏紧张，整天精神压力巨大，再加上现代常常熬夜，不规律的生活方式更是会导致肾上腺皮质激素变化，皮脂腺分泌增加，导致痘痘加重。所以工作压力再大，也要适当放松自己，爱护好自己哟，另外少熬夜，养成良好的生活习惯！
　　在长痘期间，我们一定要重视自己的饮食管理。在饮食方面不能过于放纵自己，尤其是在过年这段期间，油腻辛辣的食物要控制摄入。可以多吃一点杂粮类食物和水果蔬菜来代替，那些精细化的食物也要减少摄入才好。另外精神因素也会间接影响痘痘的发展，虽然压力无处不在，但是我们要学会自我缓解不良情绪。不要让坏情绪影响我们的生活热情，一颗积极的心态无论在什么困难面前，都会有勇往直前的勇气。

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