一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。
　　二、不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
　　三、不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。
　　四、不要立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
　　五、不要立刻喝汽水。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。
　　六、不要立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。
　　七、不要立刻做剧烈运动。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。转播到腾讯微博
　　八、不要立刻看书。饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。
　　九、不要立刻洗澡。因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为23小时，脂肪为56小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。

唐山大地震历史回顾北京时间1976年7月28日03时42分53。8秒，中国河北省唐山、丰南一带（东经118。2，北纬39。6）发生了强度里氏7。8级，震中烈度度，震源深度23千米的地震。地震持续……一本书的自述大家好，我是一本书。我有一张引人注目的脸，光滑而干净的脸。因为小主人为我穿上了一件小皮衣，每次我的小皮衣脏了，小主人都会小心翼翼地脱离掉我的小皮衣，给我的小皮衣洗干净。如……如何用键盘打出乘号Alt215数字得是小键盘的数字Alt是个神奇的按键以下转自百度百科：alt34147卌alt34148卍alt34149卐alt41418……匈牙利给塞尔维亚支招尽早向中国求助，美国施压反被指虚伪近年来，中国的发展可以用日新月异来形容。但不同于西方国家一切以现实利益优先的原则，中国更在意的是从大局出发，尤其是那些愿意与我们患难与共的朋友。在亚洲，有巴基斯坦，他们也被国人……网易蜗牛读书写书评功能调研本文主要通过调查研究网易蜗牛读书的用户需求、业务流程以及基本业务逻辑，确认是否能参考网易蜗牛读书的写书评功能来优化微信读书现有的点评功能。一、调研目的梳理网易蜗牛读……立身本诚处世基信孔子着意强调诚信的价值。朱熹也从理学的视野里看到诚信是一种真实不欺的美德，是英雄们运筹帷幄、兵不血刃的强大力量，是君王们成就大业、治国平天下的根本。人的一生是一个过程，一……深度战法使用技巧在股市投资中，我们无依无靠，研究指标，能找到一套易学易用的交易系统是我们的梦寐以求。个人也曾经痴迷指标，但只能说徒劳而已。阅遍指标无数，KDJ、RSI、DMI、BOLL，归根还……个坏习惯加速乳房衰老乳房看起来并没有表面这么挺拔，一些不良的生活习惯或许正在慢慢的腐蚀它的健康，比如经常穿蕾丝内衣，高热量饮食，喜爱穿塑身衣，对待乳房过度粗暴等。我们身上的遗传基因并不是决定……健腹轮练腹肌效果好吗健腹轮和练习出好看的腹肌来都是需要通过一些方法来帮助我们调节这样的现象，健腹轮，练腹肌还可以加快身体的血液循环，通过运动来练习腹肌还可以帮助我们改善肠道的不适，对于体重的降低的……SpaceX为何要死磕自己，非得魔幻回收下一代火箭？马斯克抛出更魔幻创新IDEA：超重鹰要颠覆现有火箭回收方式创新先锋总是不断突破，挑战不可能。正当我们翘首以待SN9高飞之际，马斯克最近在推特圈抛出新idea空中抓取超重型……震惊，人是鱼变的，无稽之谈，这简直是滑天下之大稽，太可笑了震惊，太震惊，简直是无稽之谈，荒唐至极。居然有人说人是鱼变的。简直是滑天下之大稽。这个说法不无根由。最近，考古界在重庆有重大发现。据息，在重庆发现了居今约4。23亿年前，……饭后不宜做件事一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。……