人到一定的年龄，身体就出现各种毛病。这些毛病，可大可小，不过最可怕的是疾病发展成不可挽救的地步，你还不知道。
　　据统计，慢性疾病导致的死亡，占到86。6，其中心脑血管疾病、肿瘤、慢性肺部疾病是引起死亡的最主要疾病。特别是心脑血管疾病，现已经越来越年轻化了。
　　那么什么是心脑血管疾病？我们可以怎么预防它？接下来让小珍为大家科普一下。
　　什么是心脑血管疾病？
　　心脑血管泛指高脂血症、动脉硬化、高血压等所致的心脏、大脑的缺血性或出血性疾病。心脑血管病常见的有高血压、冠心病、心肌梗死、心源性猝死等。
　　它是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。
　　虽然心梗和脑梗多见于中老年人，但近20年来我国心脑血管病的发病年龄呈现逐渐年轻化趋势，2040岁之间发生心梗或脑梗的病例较前明显增多。
　　重要的是即使应用目前最先进的、完善的治疗手段，仍有50以上的心血管意外幸存者不能完全自理。全世界每年死于心脑血管疾病的人高达1500万人，居各种死因首位。
　　针对这个头号杀手，我们应早期发现，早期诊治，避免病情加重。
　　如何预防心脑血管疾病？
　　1。防止栓塞
　　血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。高危患者进行有效的抗栓治疗，可在医生指导下长期服用抗血小板药物等。
　　2。合理运动
　　睡眠时人体各神经系统处于抑制状态、活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病。在寒冷的冬季，尤其应该注意。
　　图片皆来源于网络，联系侵删；本文内容仅供参考，不作为医疗依据
　　3。改变不良的生活方式
　　不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素。控制饮食总量，调整饮食结构；坚持运动，循序渐进，量力而行，持之以恒；戒烟少酒，劳逸结合；减少钠盐摄入，每天食盐控制在5g以内。
　　4。坚持体检
　　只有每年定期体检，这样才能够及时发现异常的指标。经过医生的指导，提早进行预防。
　　5。要保持乐观心态
　　古人常言：笑一笑，十年少。正确对待各种应激情况（精神或环境刺激），少生气、少发火，学会减压。
　　今天心脑血管疾病的知识小科普就到此结束了，我是珍爱医助，长期坚持分享健康科普，关注我了解更多健康小知识，期待下次再见。

婴儿中枢神经受损有什么表现？婴儿在出生以后如果大脑受到了伤害，很容易引起中枢神经受损。如果中枢神经受到了损害以后，对于婴儿的成长和父母来说也会造成很大的影响。那么婴儿中枢神经受损有什么症状？当婴儿的……入秋后，出现6大症状，或暗示体内毒素多！坚持4个一，更健康现在已经进入秋季，进补的季节，更是排毒的好时节。常言道：热生湿，在经历了一个骄阳似火的夏季，湿热之邪，作为毒素在体内潜藏下来。秋季，万物趋向于以收藏为用。毒素容易在体内不……鬼压床到底是什么？有科学依据吗？遇到鬼压床如何走出来我们一生当中13的时间都是在睡眠当中度过的，大家都知道，在睡觉的过程当中，我们全身先放松身体可以缓解疲劳，也有利于身体各个器官的修复与调整，更有利于身体健康。如今大家越来……震惊观察五年的良性结节，不痛不痒，居然变成双侧甲状腺癌祸甲状腺癌被很多人叫做最善良的癌，因为它的恶性程度相对较低，治愈率比较高，且术后的生存时间也较长，所以很多患者在检查出结节后不会太在意，虽然大部分甲状腺结节发展比较缓慢，基本没有……WildFieldHealth减脂减肥有什么伪科学？夏天快到了，减肥减脂也提上日程了减肥过程中难免会接触到很多新的知识，其中也不乏许多伪科学哦来讲讲小荒心目中的TOP6吧！！！小荒作为澳洲营养品品牌的编辑……这种死亡率高达80起，越早预防越好人到一定的年龄，身体就出现各种毛病。这些毛病，可大可小，不过最可怕的是疾病发展成不可挽救的地步，你还不知道。据统计，慢性疾病导致的死亡，占到86。6，其中心脑血管疾病、肿……美女因长痘痘而焦虑！专家辨证心脾两虚肝气不舒什么皮肤问题是跨越性别的？痘痘！！！男生可以不在意皮肤黑不黑，但会在意脸上长痘痘，更何况爱美的小仙女。面对痘痘，粗糙的大老爷们都不淡定了，毕竟长痘痘的人一不小心就要烂脸，痘痘引……菜吧有机果蔬的贮藏方法与3大误区有机果蔬是现在很多人在购买蔬菜时的首选，有机果蔬无污染，农残少，安全，受到很多人的喜爱和追捧。有机果蔬购买后，贮藏方法有哪些呢？贮藏又有哪些误区呢？有机果蔬的贮藏方……腰围突然增长，可能是出现腹水当腰围突然增长时，除了考虑减肥以外，也许很多人都不会在意其他问题，医生对于此类人恐怕也只会督促其少食或者戒酒。但这其中往往可能存在更为严重的问题。如果存在严重肝脏问题，出现这种……为什么肾衰竭越来越多？医生5个原因别碰，肾会感谢你近几年来肾衰竭的发病率越来越高，并且呈现了年轻化趋势，年轻气壮的青年人也会患上这种疾病。如果没有及时治疗，很多患者就只能依靠透析或者肾移植来维持简短的生命，这样一来势必会给正常……中医育儿强壮身体之中医导引法导引法导引其实是推经导络的意思，就是把不通的经络给通开。因为导引人体的经络是有奇经八脉，像我们知道的任督二脉是奇经八脉之一，其他还有带脉、冲脉、阴跷、阳跷、阴维、阳……头发稀少发丝细软，剃光头能改善？最近看到很多发丝细软、发量少的小伙伴，对剃光头就能改善蠢蠢欲动，但是又需要很大的勇气，那么剃光头，真的能改善发质、让头发更浓密吗？答案显然是不能的，为什么呢？我们一起来看……