图中你的牙齿上是一些牙菌斑、软垢和色素沉淀，牙齿表面可能呈现黄白色或棕黑色，长久的话可能形成牙结石，形成后刷牙是很难刷掉的，需到牙科进行专业清洁。
　　建议养成定期洗牙的习惯，可以半年或一年洗一次牙。接下来讲讲洗牙这件事
　　1。洗牙全过程是怎么样的？第一，口腔消毒，药水漱口30秒后吐出；
　　第二，进行超声波洗牙，震碎牙齿表面的牙结石，可能会感觉有些酸；
　　第三，喷砂，喷出来的水雾增加盐成分，针对牙缝死角深一层清洁；
　　第四，抛光，牙齿表面更光滑，洗牙后食物残渣不易粘在牙齿表面；
　　2。口腔清洁和牙齿保护很重要，以下是治疗与防护措施：
　　第一：刷牙
　　早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法竖刷法进行刷牙，纠正横刷法，参照巴氏刷牙法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
　　第二：饮食方面
　　合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物
　　第三：口腔健康检查
　　每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2次左右全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
　　3。洗牙后的情况
　　如果初次洗牙出现出血或敏感现象不用过于担心。
　　洗牙过后一般会出现牙本质敏感的现象，尤其是当进食凉热、酸甜性食物的时候，牙齿会有酸软的感觉，在洗牙之后在饮食上要避免过凉，过热和酸甜性的食物，一般35天之后就会逐渐的缓解，直至消失。

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