很多减肥人士，在通过控制食欲或者别的方法成功减掉体重，但是不久之后，体重又开始反弹，这真的是一件让人很懊恼的事情。
　　毕竟身上的肉往下掉的时候真的很难，减重期间要限制那么多的饮食，对于食欲比较好的胖朋友而言真的是痛苦的，会常常感到失去了很多食物的快乐，但是体重增长的速度也未免太快了，让人措手不及，下面来看看减肥容易反弹的原因主要有哪些？
　　使用不正确的减肥方法，达到快速减肥，比如减肥期间滴油不沾、不吃任何主食，虽然体重下降的很快，但是很容易在恢复正常饮食之后，体重反弹到比减肥之前的体重还要重。
　　使用一些泻药或者一些来历不明的减肥药，通过拉肚子来达到快速掉体重的目的，可是这些药物很容易对身体造成损伤，而且一旦停药，体重还是会反弹的。
　　不运动，而单单靠节食来减肥，只靠节食而瘦下来，会损耗自身的肌肉，而且很容易皮肤松弛，代谢率也开始变的缓慢，这也是容易导致体重反弹的。
　　通过运动减肥，但是在运动后，因为消耗大量的能量，有的人会感到饥饿，就会控制不住自己而去摄入高热量的食物，这样下去，体重估计会比之前的体重还要重。
　　减肥是个长期的过程，不要贪图一时体重掉的快，而是把握营养均衡加上运动，健康瘦起来。

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