骄阳似火，酷热难耐的三伏天，就算是坐着不动也会出汗，所以人体水分的流失非常大，我们要自觉地给身体补水，当然，除了真正的喝水之外，一日三餐和零食的选择上，多喝一些汤水能及时补充水分和营养，对身体是很有好处的。
　　中国人素来讲究食补，饮食上做到顺时而食，结合这节气多变的特点，给大家推荐这道适三伏时节喝的靓汤，清热解暑不油腻，好喝又益身体，常煮给家人喝，帮助家人轻松度过三伏天。
　　这道汤，咱们要用到鲤鱼。
　　鲤鱼能除湿开胃、利水消肿，因此特别适合在三伏天这种湿热的环境中食用。另外从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，同时很容易被消化吸收，是适合儿童、孕妇、老人等各类人群的肉类食品。
　　三伏天里，做鲤鱼时可以适当加一些能除湿的食材，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽的患者可以将鲤鱼与少许川贝一起煮汤食用。赤豆鲤鱼汤是一道能缓解肾炎水肿的经典食疗方，跟赤豆搭配，可以增强鲤鱼利水消肿的功效。
　　马上就是末伏了，末伏清补，以健脾利湿为主。这道鲤鱼赤豆汤，大家不妨收藏试试！
　　【红小豆鲤鱼汤】
　　主料鲤鱼一条红豆150克
　　辅料清水适量盐适量油适量
　　做法：
　　食材都准备好，鱼刮鳞去内脏去腮备用。
　　红豆清洗干净，用清水浸泡三个小时以上。
　　红豆倒入电饭锅中，加入清水1500ml用煮饭键煮至滚开后，再煮约2030分钟，红豆微微变软就可以了。
　　不粘锅里倒入一勺油，将鲤鱼轻轻放入锅中，中火煎至两面微微变黄。
　　红豆和煮红豆的汤都倒入电砂锅中，煎好的鲫鱼入红豆汤锅煮，小火煮约2030分钟
　　待豆子开花后加盐调味即成。
　　吃鱼肉吃豆喝汤，营养杠杠滴！
　　小贴士：
　　红豆先浸泡先煮一下，再跟鱼一起煮，会更容易煮烂。
　　末伏的这段时间，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，以促进脾胃功能恢复，芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效，扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有很好的健脾益气的功效。

太热多喝汤，三伏鱼汤就要这样煮，加点红豆，开胃又消暑骄阳似火，酷热难耐的三伏天，就算是坐着不动也会出汗，所以人体水分的流失非常大，我们要自觉地给身体补水，当然，除了真正的喝水之外，一日三餐和零食的选择上，多喝一些汤水能及时补充水……29岁女子脑梗离世，医生常喝1种水堪比喝桶油，血管堵得快脑梗学名被称为脑梗塞，其发病主要原因就是脑供血产生的问题，比如缺血、缺氧等引起的脑组织坏死。脑梗死不仅能够威胁到人们的健康和生命，还会给患者、家庭还有社会带来痛苦与负担。……古老的传统什么是中国人常说的祖宗十八代上序称谓：生己者为父，父之父为祖，祖父之父为曾祖，曾祖之父为高祖，高祖之父为天祖，天祖之父为烈祖，烈祖之父为太祖，太祖之父为远祖，远祖之父为鼻祖。即：父、祖、曾、高、天、……山竹的施肥采收技术山竹因为对种植的环境要求特别严格，所以栽种时应该做好各项准备，应选择土肥混匀、有排灌条件和交通便利的地区要分其成长周期进行不同的培育方法，以保证山竹的成长，从而达到增收的目的。……磨蹭拖延缺乏创造力怎样避免成为蘑菇型白领文MBA智库夜阑卧听风吹雨图网络看着桌面上积压如山的书本文件，你可会觉得头大如麻，想着麻烦的事情还是稍后再做？看到身边的同事总是忙忙碌碌，你总会怀疑他们是真忙……初秋中长款梨花头美翻天因日本名模梨花而得名并且席卷时尚圈的梨花头已经风行了很长一段时间，时至今日，它的流行指数迟迟没有下降。爱美的MM们仍然纷纷要梨花一把。其实梨花头也可以有很多的变化，在颜色上做文……梅核气慢性咽炎的诊治主要是由于急性咽喉炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或是因为患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。全身各种慢性疾病，如贫血、便……英雄联盟主播周淑怡直播讲声音沙哑原因，原来跟杨坤得了同一个病说起声带小结，有很多人可能还是很陌生，但是对于爱好唱歌的人或者歌手一定不陌生。知名的英雄联盟主播周淑怡就得过这种病，靠着嘶吼说话与唱歌走红的她，近期在直播中透露因为过度使……学会鬼谷子的阴阳之术生活亦是如此人生【科学是第一生产力，实践是检验真理的唯一标准，要用矛盾的方法看问题】大家好，今天呢我们来聊一聊和谐之术！各位，我们知道在《易经》当中呢有阴阳两个概念！太极生两仪，两……惊人真相秦始皇陵兵马俑竟暗藏如此玄机秦始皇废了大量精力打造兵马俑，究竟是有怎样的意图和目的。秦俑的发型和手势，甲衣和车马，又暗含了什么玄机和秘密？接下来带你去探索地下军团不为人知的秘密。脸型之谜197……服用精神病药物时如需避孕，有没有需要注意的？患有精神疾病的女性群体是我们社会的自然组成部分，所以说，育龄女性中患有精神疾病的群体亦是不容忽视的一个群体。而这一群体对于避孕的需求，无论是从药物需求还是从精神需求的角度来讲，……假如时光可以倒流作文【篇一：假如时光可以倒流】假如时光可以倒流，我想回到春秋战国时期，感受孔子的三人行，必有我师焉蕴含的深刻哲理，感受《诗经》风、雅、颂的优美诗句假如时光可以倒流，我想……