坏心情影响睡眠
　　据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。
　　女人睡得好健康别想跑
　　多种食物可助眠
　　很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。据有关营养学家介绍，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
　　错误营养会失眠
　　不过，可不是什么东西都能催眠，吃错了营养还会失眠呢。
　　含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠；而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。还有像豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物也会妨碍正常睡眠。

阅读我生命的伴侣书是人类进步的阶梯。这是著名作家高尔基的一句名言。是呀，书是我们的老师，书是我们的指路明灯，书是我们进步的阶梯题记那一年，我3岁那一年，我刚上幼儿园，特别喜欢……女人睡得好健康别想跑坏心情影响睡眠据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质……手上有个神奇的穴位内脏问题请找它一、八脉交会穴内关内关是心包经络穴，别走三焦经。心包经经脉：起于心中、下膈、历络三焦。三焦经经脉：散络心包，下膈，偏属三焦。由此看来，上、中、下三焦部位……生命的画卷今天是农历七月十三，月亮是抹去棱角的圆，嵌在空荡的夜空显得格外撩人，若是离家的孩子，怎能不思念这千里之外的亲人，怎能不怀念响彻心扉的乡音。而我却万分庆幸自己能在家呆这么些……秋季吃海带养生的四大饮食禁忌很多人都是知道很多的食物都是有食疗效果的，而不少的食物在食疗的同时我们也要知道很多的饮食禁忌的，例如有很多食疗功效的海带也是如此的，下面我们就给大家说说海带的饮食禁忌吧。……养生二十五个传统秘方1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻……如春风般温暖去年暑假，天天去美术培训部的我，素描纸没几天又用光了。我跟妈妈嚷嚷着要买新纸，而妈妈却数落我用的太快。她一边抱怨着一边随手丢给我五块钱，我怏怏地拿着钱走向文具店。我边走边……互联网营销拓展技校招生新思路摘要：随着信息化技术和互联网产业的兴起，越来越多的互联网营销项目走进我们的生活。一直以来，技术工人受到社会传统思想的轻视，学历至上的社会观念大大影响着技校的发展，也连带着影响技……心情焦虑该怎么办呢焦虑可以说是当今生活中大多数朋友都会有的情绪，而焦虑给患者和朋友的正常生活和健康带来的危害是可怕的。因此，我们必须关注这一现象，那么我们应该如何应对情绪焦虑呢？让我们来看看它：……挥洒造句用挥洒造句大全【挥洒hus】：洒（泪、水等）：～热血。比喻写文章、画画儿运笔不拘束：～自如随意～。〈书〉洒脱自然：风神～。1汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我……男人为什么会出轨？随着社会的发展和进步，男人的身边都充满着无尽的诱惑，并且对于现在的年轻人来说，闪婚闪离好像成为了一种潮流，对于结过婚的男人来说，出轨好像也成为了一种潮流，好像不出轨，反而是一件……解答究竟可生男还是生女性染色体，顾名思义是决定性别的染色体。人类的生殖细胞中，有23对即46条染色体，其中22对为常染色体，1对为性染色体。生男生女早知道女性的性染色体为xx，基因型为46，X……