硒是地壳中含量极微的稀有元素，是人体必需的微量矿物质。
　　全世界有40多个国家和地区缺硒，我国也是缺硒之国，约7亿人生活在低硒带，居民每天膳食中硒的摄入量处于较低水平。
　　随着健康教育的普及，很多人知道硒的重要性，但却不知道怎样补硒。
　　补硒时应遵循缺多少补多少；定量补充；坚持正确的服用方法；食补为主，药补为辅的4项原则。在补硒之前应查明缺硒的原因，只有这样才能更准确地补硒。
　　造成现代人缺硒有5大原因
　　1。环境缺硒，粮食、果蔬含硒量少，因摄入不足而引发缺硒。
　　2。环境污染，大量的二氧化硫会与硒发生化合反应，不利于植物吸收硒。
　　3。饮食结构不合理，如偏食、挑食等，影响人体对硒的吸收。
　　4。中老年人对硒的吸收能力差、消耗多。
　　因此，当检查出缺硒时，一定要注意是否有上述因素，在用食物或药物补硒的时候，也要尽可能纠正不良因素。

男子将瘫痪母亲活埋，给了多少父母当头棒喝养儿真的防老吗？文关子陌观社会百态，聊人间喜乐，关注我，一起解读人性。01养儿未必防老养儿防老一直以来都根深蒂固地存在于中国人的观念中。然而近几年来，不善待老人的行为屡……胃不好，吃面条能养胃？医生非也，若想养胃，3物不妨多吃胃作为重要的一个消化吸收器官，也是帮助人体吸收其中的营养成分，维持人体的正常功能运转，对人体而言至关重要。但是在现在生活中，很多人却忽略了对于胃部的保养，从而导致胃部受损……文化再造走出困境的法宝重组企业的振兴发展过程，既是企业经营管理理念和经营管理方式全面创新的过程，也是企业文化碰撞、融合和全面再造的过程。优秀企业文化的建立，是企业成功重组的重要标志。中铁八局昆……煤矿企业档案管理工作现状与应对途径分析摘要：煤矿企业的档案管理工作是一项持久且重要的工作。要想提高档案管理工作的有效性，促进企业合理发展，首先要做的就是明确管理过程中存在的问题，实施有针对性的解决措施，并不断总结经……端午过后，艾叶和鸡蛋才是绝配，很多人还不知道，女性朋友要多吃大家好，我是小静端午前后，艾叶和鸡蛋才是绝配，殊不知看似简单的艾叶煮鸡蛋，还是一味药膳艾叶这种植物，懂他的人把他当成宝，不懂的人却当成草，今天就给大家分享一下艾叶煮……口臭尴尬又痛苦，社交的杀手，疾病的前兆在社交中，气味是一门玄学。就拿口臭来说，真是谁臭谁尴尬。跟同事沟通、闺蜜间说个悄悄话，甚至想跟爱人亲热时，嘴巴一张，一股恶臭扑鼻，瞬间浇灭了所有好感和激情。。。。。……女生最爱的六款鹅蛋脸发型轻松修颜塑造完美脸型这款妩媚漂亮的中分波浪长发是一款特别适合鹅蛋脸的发型，采用时下最流行的中分刘海，修长了脸型，让脸蛋看起来不那么圆润，极显气质，很好的透露出淑女的优雅和名媛气质，也不着痕迹的展现……胃不好的人吃水果，千万要做到四不吃，四要吃在现代生活中，随着工作和生活节奏的加快，很多疾病也呈现出高发的趋势。其中胃病就是当中的一种。随着现在很多人由于压力大，且经常熬夜，不规律饮食等，对胃部的伤害是比较大的，更在无形……中医和西医真的能结合吗中医和西医真的能结合吗这个问题不是什么人，或者任何人能决定的。严格来说，不能说结合，结合是不对的，结合的意义是平等的、对等的，这在任何社会都是不存在的。中医和西医的未来走向，这……销售人员年终总结精选多篇第一篇：销售人员年终总结销售人员年终总结又是一年春草梦，不觉又闻鼓角声。随着硝烟弥漫的元旦和春节的临近，销售人员又该紧锣密鼓地忙活起来了。岁末年终，对于销售人……成都桥震门事件竟上演两次美女醉酒后强行与男子啪啪之前在网络上流传得沸沸扬扬的优衣库事件实在是让人震惊不已，但其实在这之前还有着成都桥震门事件，画面简直比优衣库还要劲爆，甚至还发生了两次！据说此事件是因为美女喝醉酒后乱性，强行……什么情况下需要补硒？你知道这些吗硒是地壳中含量极微的稀有元素，是人体必需的微量矿物质。全世界有40多个国家和地区缺硒，我国也是缺硒之国，约7亿人生活在低硒带，居民每天膳食中硒的摄入量处于较低水平。……