雨水是一年二十四节气中的第二个节气，天气开始渐渐回暖，降水增多，万物在雨水的滋润下渐渐苏醒，天地生机勃勃，这是自然界的生发力量。而我们人体主生发的主要是肝，老祖宗说春应肝，春季是肝活动最为旺盛的时候，此时养肝能起到事半功倍的效果哦！
　　养肝无小事，要从生活的方方面面入手！
　　祛湿养胃调好肝
　　雨水节气降雨量剧增，湿气太重，容易损伤脾胃，饮食方面健脾利湿成了当务之急。健脾有三个重点：喝粥、增甘、补充水分。
　　喝粥唐代药王孙思邈早就说了春时宜食粥，一款薏米党参粥就很适合，既能健脾胃，又能祛脾湿，还能补气血。
　　增甘甘味食物可以补脾，平时可多吃些山药、大枣、小米、糯米、胡萝卜、芋头、红薯、南瓜、桂圆等温养脾胃。
　　补充水分雨水节气容易口舌干燥、嘴唇干裂，应多吃些新鲜蔬菜、多汁水果补充人体水分。
　　夜卧早起顺肝时
　　《黄帝内经》中早有记载人卧血归于肝，晚上11点3点是肝脏排毒的时间，为顺应肝脏的时间，我们春季要夜卧早起哦，因为天气变化多端，也要注意防寒保暖，穿衣适当捂一捂才能少感冒呢。
　　动静结合最养肝
　　春天是吸纳自然阳气养肝的好时节，可以采用吐纳的方式，深吸自然的清新空气，呼出体内的浑浊之气，增强自身的免疫力，让肝脏更健康，晨起锻炼的时候不要太早，可在太阳出来后再练，衣服根据自身情况适当增减哦。
　　静心静气降肝火
　　阴雨连绵，会让人特别惆怅，这个时候，要与家人朋友多交流，听听音乐、赏赏花、散散步、喝喝春茶，走出心情的低谷，让心情愉悦起来，这样人才会朝气蓬勃，肝也更有活力。
　　艾灸养生疏肝气
　　雨水时节阳长阴消，艾灸能够温阳祛寒，而且由于春天肝气过旺，此时灸疗要疏泄肝气，常取期门穴、足三里、太溪穴、太冲穴、行间穴、大敦穴、涌泉穴来温阳疏肝，行气理血，为全年的健康夯实基础！
　　艾灸穴位如下：
　　期门穴
　　（期门穴）
　　足三里穴
　　（足三里穴）
　　太溪穴
　　（太溪穴）
　　太冲穴
　　（太冲穴）
　　行间穴
　　（行间穴）
　　大敦穴
　　（大敦穴）
　　涌泉穴
　　（涌泉穴）
　　这些养肝的方法你都学会了吗？艾宝会不定期更新养生知识，动动手指点个关注和在看哦！

糖尿病人吃纯荞麦面馒头，升血糖还是降血糖？不妨听听医生怎么说现在糖尿病的问题也是越来越严重，而且对于糖尿病患者来说，并发症对于身体的影响也是比较大的，所以一定要注重控制好血糖的水平。相信多数慢性疾病患者都知道要想控制血糖，首先在饮……毛戈平粉膏可以用多久每天都用的话可以用两个月左右。它的膏体是那种很密实的质地，所以相对来说，延展性稍差一点，导致上妆时间肯定要比液体粉底慢，好在遮盖力很强，妆感也很好，不假面，所以也没有造成苦恼。……一句名言的启示在我们的学习中，学过许许多多的名言。它们给我许多启示，其中世上无难事，只怕有心人。让我终身受益。说起这句名言，不得不提起我的亲身经历，时间就得回到那我学滑板的时候，那时候……傻妻傻妻原作者：彼时相见他和情人在宾馆鬼混的时候，被妻子捉奸在床。平时，妻子看见他和别的女人说句话，都要吃上半天醋。这次却平静的让他感到意外。老婆。看着呆站……浸提造句用浸提造句大全三十一、以樟树青籽和樟树紫籽为研究对象，采用浸提法与水蒸汽蒸馏法来提取樟油。三十二、本试验将鹿蹄草浸提液添加到涂膜液中，对新鲜草莓进行处理，常温保藏并对其品质指标的变化进……预防肾结石最好的8种饮食方法您懂肾结石的痛吗？或者您有见过得肾结石的人在地上打滚的情景吗？那您一定不想得肾结石，朋友们，这里有最全、最科学、在家里就可以预防肾结石的8种方法。肾结石是非常常见肾脏疾病……哪些是感染性肾结石的症状患上肾结石是一件很痛苦的事，肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的肾结石。较小结石活动性大，小结石进入肾盂输尿管连接处或输尿管时，则引起剧烈的蠕动，以促进结石的排出，于是出现……冠心病患者可以吃萝卜吗？1、忌烟酒烟酒对人体的器官损害非常大，尤其是对于肝脏，冠心病患者的心脏比较弱，而烟酒会产生很多多余的热能，从而使得心脏的耗氧量显著增大，让心脏的负荷加重，这无疑会加重冠心……夏天做事情总没精神？在夏季保持精力旺盛的4个小技巧，延长1小夏天对于我们来说是一个让人烦躁的季节，不仅天气很热，而且很容易就会出现犯困的情况，特别是到了中午以后，不仅天气很热，让人在做事情的时候都没有什么精神，很多在上学或者是上班的小伙……二十四节气大年初七逢雨水，今日最宜养肝脾雨水是一年二十四节气中的第二个节气，天气开始渐渐回暖，降水增多，万物在雨水的滋润下渐渐苏醒，天地生机勃勃，这是自然界的生发力量。而我们人体主生发的主要是肝，老祖宗说春应肝，春季……如何吸引优秀医生入股？作者医健未来谢清钰来源交大医健未来领袖医疗创业走到今天，创业者们积累了很多宝贵经验，也踩过很多坑，今天就来聊一聊如何吸引优秀医生入股。01hr医生合伙人时代已……反抗造句用反抗造句大全181、幼年海豹完全没有能力反抗手持大棒锤的猎杀者，在它们遭遇如此血腥的命运之前，它们必须亲眼目睹其他的小海豹被棒打致死。182、自日本侵略中国的第一天起，英勇不屈的中国……