高血压人群，真的要滴酒不沾吗？不妨听听医生怎么说

　　高血压已经成为目前发病率最高的慢性心血管疾病，我国确诊高血压的患者已达3。4亿，庞大的高血压群体，严重影响着周围人的生活。
　　高血压并不可怕，可怕的是因血压升高导致的不良并发症，尽管目前的医疗水平已经非常先进，针对于高血压这类疾病，却依旧无法研制出能够完全治愈的药物，一旦确诊需要长期服药稳定血压的增长，还要严格控制饮食，及时调整作息，情况危急的甚至会威胁生命。
　　根据最新《中国高血压指南》规定：正常情况下，血压的正常数值为，收缩压需要稳定在120139mmHg之间，舒张压在8089mmHg以内才算是正常血压标准，截止2015年我国成年高血压患病率高达27。9，大约每三名成年人中就有一例高血压确诊患者，患病人数还在呈逐年递增状态，这与人们的饮食和生活习惯脱不了关系。
　　01hr引起血压升高的原因有哪些？
　　1、家族遗传病史
　　高血压具有一定的遗传性，若父母双方均为高血压患者，那子女患高血压的几率也会大大提高。
　　2、肥胖
　　有关专家经过研究发现，体重每上涨10斤，收缩压将上升1015mmHg，舒张压降上升510mmHg，体重过于肥胖或长期久坐不运动缺乏锻炼，都会加重患高血压的几率。
　　3、糖尿病患者
　　糖尿病与高血压、高血糖合称三高疾病，是威胁中老年人健康的主要杀手，糖尿病患者若不及时稳定血糖的增长也会诱发高血压，高血压与高血糖两者之间相互促进，属于难兄难弟。
　　4、吸烟酗酒
　　吸烟酗酒是一种给伤害非常大的行为，长期抽烟酗酒不光会加重身体的伤害，还会加大患心血管疾病的概率，降低降压药的功效，使病情难以稳定。
　　5、饮食不合理
　　高血压又被称为富贵病，长期饮食油腻或摄入过多含糖含盐的食物都会加大患高血压的风险。
　　6、年龄
　　高血压之所以发病率如此高，或许已经成为人老后的正常表现，随着年龄的增长，血液变浓稠，流动速度变慢，就容易诱发心血管相关的疾病，也会加大患高血压和高血脂的几率。
　　高血压最常发生的年龄为65岁以上的老年人，老年人想要远离高血压的侵害，平时就应该注重保养，尽早改掉不健康的生活习惯，远离高血压的侵害。
　　综上所述：健康人群想要远离高血压的侵害，首先要做的就是调整饮食，饮食尽量以清淡为主，低钠低糖，多吃含钾元素高的食物，有助于稳定血压，预防血脂升高。
　　除了眼神之外，生活中还应养成坚持运动的好习惯，天气好的情况下，可以多出门散散步，适当体育锻炼，戒烟限酒，改掉不良的生活方式，都有助于降低高血压的发病率。
　　02hr高血压人群，真的要滴酒不沾吗？
　　确诊高血压的患者都有这样一个疑惑，高血压患者真的要滴酒不沾吗？适当喝一点酒对稳定血压有影响吗？
　　虽然适当喝酒有一定的好处，但对于高血压患者来说，能不喝就不喝。
　　虽然适当喝酒有一定的好处，但对于高血压患者来说，能不喝就不喝。
　　人体每次摄入的酒水，其中约有90以上的酒精都会流入肝脏分解代谢，长期大量酗酒会加重肝脏的损伤，也会加重肝脏排毒解毒的负担，肝脏一旦受损，就会使人体酒量变差，爱血液的供应，从而加大血压升高的风险。
　　在能够控制好饮用量的情况下，若病情恢复较稳定，可在主治医生的指导和建议下适当饮酒，但如果，高血压病情无法稳定，血压持续升高，证实饮酒无益于慢性自杀。
　　为了健康，能不喝就别喝了。
　　03hr喝酒与吸烟相比，哪个对身体的影响更大一些？高血压患者可以做哪一项？
　　【喝酒的危害】
　　酒水是一把双刃剑，酒在带给人们欢乐的同时，也在无形中伤害着人体健康。
　　（1）损伤肝脏健康
　　喝酒最直接损伤的内脏器官便是肝脏，肝脏作为身体主要的排毒解毒器官，人体每次摄入的酒精也会流入肝脏分解代谢，长期大量酗酒会加重肝脏损伤的程度，情况严重的还会诱发酒精肝，若不及时治疗就会发展为肝硬化和肝癌。
　　（2）损伤肠胃
　　大量喝酒，会使少部分的酒精随着口腔进入消化道内，如果平时有空腹喝酒的坏习惯，酒精会刺激胃酸的分泌，腐蚀胃黏膜，对肠胃产生永久性的损伤情况严重的还会诱发胃炎和胃溃疡。
　　（3）加重心脏的负担
　　长期大量酗酒还会影响心脏健康，受酒精的作用影响，血管会迅速扩张，由于心脏是主要的泵血器官，当血液流动受到异常时，心脏也会出现短暂缺血缺氧性坏死，容易诱发心脏骤停和心脏痉挛的问题。
　　【吸烟的危害】
　　（1）肺癌
　　吸烟会对肺部产生永久性的损伤，长期吸烟的人肺部会像纸一样变脆变薄，失去原有的弹性，正常成年人肺部呈鲜红色，弹性十足，长期吸烟的老烟民，肺部呈黑褐色，颜色如土灰，毫无健康可言。
　　长期吸烟会加重肺部受损的几率，若不及时治疗还会诱发肺癌，对健康影响非常大。
　　（2）损伤口腔健康
　　长期吸烟还会导致口腔癌和喉癌的发生，香烟中的焦油和尼古丁会对口腔产生较大的影响，导致味蕾受损，长期吸烟的老烟民经常出现口腔溃疡和口干口苦的问题，如果经常出现类似表现的话，口腔已经受到了非常严重的损伤，请尽早丢掉手中的香烟。
　　无论是吸烟还是喝酒，对身体危害都非常大，高血压患者为了健康考虑请远离香烟和酒精的诱惑，早日找回最健康的生活状态，生命只有一次，且行且珍惜！