工作闲余，我一如往常伸了懒腰，压了双腿！不同的是，我今天莫名其妙地将动作做到最极致及规范！事实上应该是来源于一个动作的创新，即没有浪费时间，同时大大增加了效果，而且极富有创意！所以后面每一个动作标准化！几分钟过后，我明显感受到整个身体轻松很多，而且身体扭曲的弯度也达到了极致！
　　这不禁让我回想起我读书期间雷打不动的一个哑铃弯举的动作！就是练习肱二头肌的。我从初一开始一直到大学从没有断过！结果在大学期间有幸接触到健与美的杂志，才知道过往的动作都是不规范不标准的，大大地减少了对肱二头肌及其它肌肉群的刺激与锻炼，相当一部分是靠摆力与惯性完成！平时轻松50到100个地，同样的质量用标准动作估计最多30来个！
　　认知多么重要啊！它可以让我们事半功倍！同时标准，规范，科学性的习惯对于我们的成长更是犹如神助！
　　这让我联想到事业，假设我对每一件事情都这么一丝不苟，精益求精，前途不可限量！
　　共勉，补拙！

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