人生在世，为了让生活更有意义，奋斗是每个人都需要做的事，这个时候，不免会出现疲劳感，只要通过适当的休息，我们就又可以元气满满。
　　然而有些疲劳却无论如何也缓解不了，到最后常常让人身心俱疲，这就是男性的杏疲劳杏生活尚未开始时或正在进行时，就有一种疲劳感。如今越来越多的男性在杏生活中会出现这样的困扰。
　　根据杏疲劳发生的阶段，大致可以分为三类：
　　（1）杏生活前疲劳：多以勃起障碍为主要表现。
　　（2）杏生活中疲劳：多以中途疲软、早谢为主要表现。
　　（3）杏生活后疲劳：这时候不仅会发生体能匮乏，不易恢复，而且会出现心理疲劳，无愉悦感。
　　那么如何能缓解杏疲劳呢？
　　（1）不要吃太饱：多菜少肉七分饱，因为吃得太饱也会产生疲劳感。
　　（2）保证睡眠：不仅要睡眠时间充足，还要保证良好的睡眠质量。
　　（3）适当地进行有氧运动：有氧运动可以加速血液循环，使人活跃。适宜的有氧运动是克服杏疲劳的良方。
　　（4）及时排解不良情绪：受挫感带来的紧张、多疑、自卑等不良情绪往往会造成心理疲劳，从而导致杏疲劳的发生。男性朋友要学会正视各种挫折，及时排解生活中的不良情绪。
　　（5）保持规律的杏生活：可以促进新陈代谢、防止大脑老化、缓解压力、预防海绵体萎缩等，正所谓，用则进，不用则废，规律的杏生活是保持杏能力的一个基本方式。
　　可见，杏疲劳会伴随着许多男性杏功能问题同时出现，如勃起障碍、早谢、中途疲软等，因此还是要引起一定重视的，其实杏疲劳是身体的一个自我保护机制，是身体处于亚健康时，机体对大脑的反馈，一般情况下是可以很好缓解的，但前提是以良好的心态看待它，不要过分焦虑紧张。

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