身边好多糖友的观念就是：我的血糖高，我只需注意不吃或少吃甜点、不喝含糖饮料、不吃糖块就行了。是这样吗？血糖只是和这些有关吗？
　　血糖高确实是摄入的糖多了，但是出现异常的根本原因是胰岛细胞受损了，胰岛细胞受损了，光靠少吃含糖高的食物是不能很好的修复它的，只能说不再给胰岛细胞增负，使它的功能继续下降。既然是胰岛细胞受损了，那就要去修复它，修复受损的细胞是需要原料的，最主要的就是蛋白质，大家都知道蛋白质是三大产能物质之一，但是它进入到人体当中后首要做的并不是供能，因为供能还有碳水化合物，它吃进去的第一要务就是去修复咱们人体组织当中受损的细胞，所以血糖高的人群，不是单纯的去控制糖的摄入，控糖很重要，但是给身体补充修复胰岛细胞的原料更关键哦。
　　就像士兵打仗一样，疲劳状态下和精神抖擞的状态下去对抗敌人，肯定是精神抖擞状态下胜算更大。所以我们要做的是把胰岛的功能给提升了，富含蛋白质的食物比如鱼虾、瘦肉、豆制品、蛋类、奶制品等。光去吃蛋白质类食物还不够，应该注意总体的饮食均衡，营养充足一些，这样一些微量元素，比如维生素、矿物质的量补上来了，身体的代谢状态也会得到改善。
　　对于血糖高的人群，主食这块要搭配粗杂粮一块选择，因为白米白面的升糖指数是很高的，口感好、比较容易消化吸收，所以引起餐后血糖的波动也比较大，而粗杂粮口感差一些、消化吸收相对比较慢、升糖指数比较低，血糖的变化是缓慢的，胰岛细胞不用那么大压力去释放胰岛素来降低血糖，对胰岛细胞来说也是一种减压。如果想吃水果，建议放在两餐之间进行加餐选择哦。

玉露种子的种植方法个步骤简单种活玉露玉露是很多花友喜欢的多肉植物，它的颜色青碧，看起来就像翠玉上的露水一样晶莹剔透。玉露种子的种植方法很简单，可以直接买种子，也可以自己给植株授粉获得种子，然后就可以种植在选择好的……血糖高，远离含糖饮料甜点就够了吗？身边好多糖友的观念就是：我的血糖高，我只需注意不吃或少吃甜点、不喝含糖饮料、不吃糖块就行了。是这样吗？血糖只是和这些有关吗？血糖高确实是摄入的糖多了，但是出现异常的根本原……如何科学的给宝宝选择辅食在生活中，大家最常为孩子选择的辅食就是米粉了，现在市场上各种各样的米粉可真是品目繁多，面对各色各样的米粉，家长朋友们是否知道如何为孩子选择才正确，如何科学的给宝宝选择辅食呢？……外治缠腰龙，中医有良方三黄散是我科创立的一个效果卓著的外治带状疱疹的方剂。本方剂的应用曾于2011，9，21日在中央电视台4频道中华医药栏目中播出节目《三黄巧擒龙》，节目主要播出了三黄散治疗带状疱疹……吃货放寒假啦！除了尽情奔跑、玩耍外，各位小馋猫们要做的恐怕就是尽情地吃吃吃了吧？中国美食历史悠久，吃货也是从古代就有。今天我就带大家一起盘点一下历史上最有名的几位吃货，他们有……冬天，这汤要常煲给家人喝，健脾润肺又清心，温润过冬家人都受益闺蜜说和我我一聊起煲汤，就能说上好长好长一段话，我说，谁让我是广东人呢，广东主妇要是没有几道汤谱拿手，怎么好意思说自己是广东主妇呢？上至老人咳嗽体虚，下至家里的熊孩子感冒烦躁，……典当行回收钻戒吗钻戒是每个女性朋友都很喜欢的，钻戒戴着非常漂亮，也很闪烁，是很百搭的一个饰品。那么典当行回收钻戒吗？一起来看看吧。典当行回收钻戒吗钻戒可以拿到典当行卖。典当行……卸妆油适合敏感肌肤吗敏感肌肤用什么卸妆油好卸妆油适合敏感肌肤吗部分成分简单的卸妆油适合敏感肌，但是大部分卸妆油由于清洁力度太强不太适合角质层较薄的敏感肌，但是如果经常画浓妆的话，还是需要选择一款成分简单的卸妆油。……留在我心中的歌面对这复杂的人生，我们一定要经得住考验。题记何为人生，人生何为？在这个人世间这或许是个值得深思的问题，是否又对人生进行了深刻的感悟和洞察？人生道路上的挫折和困难。又……集团致员工及家属的感谢信第一篇：集团致员工及家属的感谢信集团致员工及家属的感谢信亲爱的员工和家属们：你们好！在感恩节来临之际，集团向你们表示诚挚的谢意！一年来，各项事业迅猛发展，取得……入秋后女人记得要喝降燥粥，几种食材简单一搭，营养又滋润秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁难归，在这浓浓的秋意中，天气逐渐转为凉爽。放眼街头，凉鞋短裙已不见踪影，取而代之的是长衣长裤。在这个干燥开始转冷的季节，我们要记得及时添减衣物、多喝……攻击防范措施是什么网络虽然方便了我们的生活，但是也存在一些安全隐患，尤其是dos攻击。那dos攻击防范措施是什么呢？了解网络安全常识，首先就要了解常见电脑黑客攻击类型与预防方法，下面本站小编就带……