生活中总是遇到有些人说自己喝水都会长胖，其实这都是不良的饮食习惯和身体缺乏一定的运动造成的，因此想要保持身材或者减肥的话，那么就要注意饮食规律和坚持锻炼，身材上的肥胖不仅会引发一些列疾病还会造成自信心匮乏，适逢秋季更要积极预防秋膘。
　　有的人说自己又没有贴秋膘，怎么会一直长肉呢？
　　1、生理原因：生活习惯和运动习惯没有发生变化，但还是长胖了这是怎么回事？
　　人的肥胖会随着季节而改变，而秋冬季正是一年中最容易长胖的季节，随着天气的转凉，身体里面的脂肪细胞会开始堆积防止热量扩散，从而起到保温的作用，这个时候就会开始趋于肥胖，如果想要避免这种事情发生，那么可以调整自己的饮食结构，同时加强一些运动锻炼。
　　2、胃口变大：夏季天气热没有胃口，一进入秋季胃口开始转好，能吃就胖的快。
　　进入秋季胃口变好，人体的吸收消化功能也变好，吃的多了脂肪容易堆积，因此想要避免这种情况发生可以适当的增加运动锻炼。
　　3、运动量减少：进入秋季穿的衣服多了，看不到身上的肥肉就没有运动的动力，真是愁死了。
　　夏季穿的都很清凉赘肉基本无处藏身，因此就算再不乐意也得逼着自己动起来，但是随着身上穿的衣服多了，掩盖住了小肉肉，运动的欲望就没有那么强烈了，就算肉长了也看不到不要紧，等到明年再见吧。于是身上的肉是越来越多了。
　　秋季怎么预防长秋膘呢？
　　进入秋季如果不想长胖，那么首先就要先控制饮食，可以多吃一些热量比较低的食物，有选择性的吃一些减肥食谱，因为没有真正去了解的人是不会知道一些常见的食物热量到底高的有多惊人。
　　秋季是个进补的季节，但是减肥和进补并不冲突，在减掉脂肪后适当的进补可以增强我们的体质，让我们的内分泌可以正常的运行，全面的吸收营养，特别是一些选择节食减肥的人，体内会缺乏维生素和矿物质，这两种东西在脂肪的分解中都起到了很大的作用。因此，适当的吃一些进补食品可以均衡营养，维持身体里面代谢的平衡，避免脂肪堆积造成肥胖。
　　除了饮食外，在天凉的时候运动比天热的时候运动更能减掉脂肪，秋季太阳不会那么晒，也是适合减肥的好时机。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

赚钱这件事，赛道要选对今天读了一篇文章，让我学会了思考赚钱这件事，也是让我明白了自己自己为什么赚不到钱。赚钱这件事情其实非常简单，就是你去认真观察生活中的痛点有哪些？比如：怎么赚钱？你能……心绞痛会导致心肌梗塞吗无论是心绞痛还是心肌梗塞，一旦出现在自己的身体上之后，都是一种非常难缠的急，心绞痛会导致心肌梗塞吗？这也是很多患者特别关注的一个问题，下面本站小编就给大家详细介绍一下相关内容。……邮轮上救生衣用电池吗邮轮必须按救生设备规范的要求配置救生衣，以便船舶一旦遇难弃船时，船上的所有乘员都能利用这些救生衣等待援救。那么，邮轮上救生衣用电池吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……痛风多年，确诊肾衰竭，中医指出几味中药是降尿酸的关键王先生患有痛风多年，每次饮食不注意，便可能出现痛风反复，十分影响生活质量，本以为痛风已经是很磨人的病了，没想到近来还出现了乏力气短症状。到医院检查后发现血肌酐升高到313……中小学生如何应对校园暴力校园暴力是普遍现象，不光中学有，小学也有。只要让自己的孩子从小就懂得了自己去学校的目的就是读书的道理，同时又使他树立了良好的是非观念和远离不文明、不礼貌的人和事，那校园暴力就很……三个安全期避孕？其实并不安全，女性们别傻了众所周知，雄性精子和雌性卵子的结合会产生新的生命，即：精子卵子婴儿。当然，夫妻也有自己的计划，什么时候生孩子，很多人都有听说过安全期，认为安全期就不会怀孕，所以有些人会选择安全……令我感动的一件事腊月十六我们四五六年级进行了期末考试。十七下午两点，学生和家长要来学校开家长会。我和王悦帆、郑佳希等几个女生十一点多就来到教室打扫卫生，我们数学老师的女儿豆豆也在教室，她拿着一……为什么会长秋膘如何预防长秋膘生活中总是遇到有些人说自己喝水都会长胖，其实这都是不良的饮食习惯和身体缺乏一定的运动造成的，因此想要保持身材或者减肥的话，那么就要注意饮食规律和坚持锻炼，身材上的肥胖不仅会引发……你根本不会找资源，这些医学英语学习站点，给我冲很有用的医学网站，图文详实1hr网址：http：www。medscape。comMedscape是互联网上最大的免费提供临床医学全文文献和继续医学教育资源（C……感情世界里男人和女人的选择有哪些不同核心提示：男人选择香烟，女人选择口红；男人选择汽车，女人选择房子；男人选择酒水，女人选择茶水；男人选择雄心，女人选择细心；男人选择沉默，女人选择唠叨在感情世界里，男人和女人进行……冬季缓解牙痛的个妙招1、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。2、将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛（丁香花可在中药店购买）。3、用……家族企业经营者选拔问题研究摘要：随着市场竞争的加剧，家族企业的人才匮乏、目标分散所暴露出来的问题，迫使家族企业加强企业经营者的市场选拔。根据经营者胜任力能力标准进行选拔，技术已比较成熟，本文主要从价值观……