一般体内如果湿气太重的人都是喜欢吃一些冷饮，或者是吃一些生冷的瓜果的，这都会导致损伤到人体的阳气，但也有的人是由于生活的习惯不太好，或者是疾病导致的湿气的，体内有太多湿气的人会常常的感觉到自己头昏或者是头重的，那么到底应该要吃什么来祛除体内湿气呢？
　　清热祛湿粥
　　【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
　　【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
　　【用法】温热服食。
　　【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
　　【注意事项】大便干结者不宜用。
　　消暑健脾祛湿汤
　　【成份】
　　蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
　　【功能】
　　清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
　　【服用方法】
　　（24人份量）将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味。
　　绿豆百合米仁粥
　　原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
　　制法：
　　（1）将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切小；
　　（2）在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
　　夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。
　　文章我们已经了解到祛除体内湿气的一些食疗的方法，其实想要去除自己人体内的湿气也不是很困难的，特别是在夏天的时候可以煮一些绿豆粥的，多喝一些粥就可以去除掉自己体内多出来的湿气的。

和兵哥哥的爱恨纠葛大概在去年我在网上认识了一位兵哥哥，年纪和我相仿。互相聊了很久，大概七八个月的时间。每次都有说不完的话，我单方面的以为真的会从朋友做成恋人。我们互相陪伴，我和他都认为见面之后会……股市造句用股市造句大全121、尤其在工业监控以及股市财讯等领域，非常需要解决这个问题。122、真的，它有一个比股票市场更高的学习曲线，当然这儿也没有证据显示有更多的知识就能降低股市投资风险。……吃什么祛除体内湿气一般体内如果湿气太重的人都是喜欢吃一些冷饮，或者是吃一些生冷的瓜果的，这都会导致损伤到人体的阳气，但也有的人是由于生活的习惯不太好，或者是疾病导致的湿气的，体内有太多湿气的人会……眼妆产品推荐新手最爱好用的眼线膏眼妆产品推荐新手最爱好用的mac眼线膏1、MAC眼线胶推荐指数：参考价格：180。0推荐理由：特殊的凝霜材质能轻易的创造出柔顺的线条，独特的长效配方，不……网上有哪些可以利用手机电脑赚钱的项目你是否真的了解互联网？对互联网是一个什么概念呢？互联网应该都知道，互联网最主要是靠流量赚钱，流量大，用户多。赚钱的方式也有很多，互联网的核心的流量，流量就是人，有了……缓解产后涨奶的妙招有哪些顺利生下小宝宝的母亲最担心的问题往往是母乳不足，总是想尽办法催奶、泌乳，不过其实还有另一种状况同样令人非常烦恼，那就是产后遭遇严重的乳胀、涨奶！遇到这种情况时新妈应如何应对呢？……那些年我们都嘴馋去超市办年货，转来转去，不知为孩子们买点什么好。徐福记、阿尔卑斯、真巧、奥利奥这些糖果糕点孩子们都吃腻了，不爱；苹果雪梨，桔子香蕉，水果孩子们看都不看，除非玩得满头大汗，才赏脸……爱上平底鞋穿鞋真的太讲究了！换双鞋子，风格立马就变了书语人间：每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长接上篇：《爱上平底鞋》：总觉得自己风格单一怎么办？换双鞋子试试25。狩猎靴狩猎靴是沙漠靴和切……在上造句用在上造句大全一百二十一、是以明君在上，寡其官而多其行，拙于文而工于事，言不中不言，行不法不为也。一百二十二、这就是纯朴性格的好处：如果说这种性格有时会叫人作出非常笨拙的事情，如果说这……风和落叶的故事风对落叶说：你愿意这样一辈子跟着我飘荡吗？落叶说：我愿意。直到我能让你停下的那一天。风说：我不可能停下，如果停下，我就不再叫风，那也就不是你所爱的我了。落叶说……天龙八部中隐藏着一位高手他比扫地僧更金庸笔下的十五部小说中，武功最为出神入化的当属《天龙八部》了，当然像《越女传》这种有点偏神话了，自然不能算，金庸许多有名的武功，都出自于天龙，比如六脉神剑、降龙十八掌、天山六阳……2021年末伏不一般，农村老人总结出3个特点，早看早知道十九届农交会活水计划导读：2021年末伏有啥不一样？3个特点告诉你，早看早知道到了末伏，即秋凉就不远了，这是多少人都想看到的好日子，不过，毕竟还是属于伏头里，只要出……