夏季，很多人小伙伴们喜欢贪凉，喜欢静静的躺在空调房间里，享受空调带来的舒适，殊不知在享受舒适的同时，体内的湿气也悄然而至。进入秋季后，早晚的气温明显下降，室外活动的机会增多了，身体的代谢机制活跃了，此次正值祛湿、减脂的黄金期。
　　那么人体为什么容易内生湿气呢？
　　中医学认为：人体的水液代谢必须依赖脾胃的运化功能，当脾不往上升，胃不往下降，人体的水液就停了下来，身体内也就产生了湿气。有了湿气之后，脂肪就容易在体内堆积，这就是中医肥人多痰湿的由来。
　　湿气重的人，会出现哪些症状呢？湿气重的人会出现易肥胖、疲劳、出汗、身体沉重、大便粘滞不爽、小便滞涩不畅、口臭、怕冷、腰膝酸软等一系列症状。
　　那么如何祛湿、减脂呢？
　　湿气轻，微胖的人，可通过运动、控制饮食，减少辛辣、油腻和甜食的摄入，来达到祛湿的效果。
　　湿气重，肥胖的人，除了运动和饮食控制以外，需要配合使用祛湿、降脂的中药，来达到祛湿和减脂的目的。
　　祛湿降脂方推荐：
　　党参、生大黄、荷叶、白术、茯苓、泽泻、焦山楂、决明子、枸杞子、陈皮、甘草。
　　推荐用法：
　　建议打成粉末，制成茶包，当茶饮用。

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