2019年10月12日，是第二十三个世界关节炎日。关节炎，被称之为世界第一大致残慢性病。有数据显示，在我国，关节炎的总发病率约为13。在60岁75岁发病率高于50，75岁以上人群发病率则高达80，致残率高达53。
　　不仅如此，近年来，关节炎还有年轻化趋势，成为我们健康的隐形杀手。防止关节炎致残，早预防、早诊断、早治疗极为重要！
　　如何判断是否得了关节炎？
　　大家可通过五项标准进行辨别，即红、肿、热、痛、功能障碍。
　　红：急性感染关节炎会出现关节红肿。
　　肿：关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。
　　热：由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，这是正常的。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
　　痛：关节炎的最主要表现。
　　功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
　　我国传统医学认为关节炎属于痹证，多由筋骨懈惰、肝肾不足、外邪入侵，从而导致气滞血瘀、滞留于筋骨中，出现关节疼痛、肢体麻木等临床症状。抗骨增生片补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。
　　平常如何养护关节？
　　TIP1。保暖
　　天凉好个秋。秋冬时节，寒气加重，关节处更应注重保暖，穿厚些的衣服和袜子，可不要一味追求美丽冻人。
　　但同时也要谨防过度保暖，比如不能盲目使用护膝保暖，因为护膝弹性大，箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部的活动困难。
　　TIP2。运动
　　无论预防、治疗关节炎，都要运动，适度运动可以强身健体。可以选择一些低强度的运动方式，如散步，户外舞蹈等，运动前需要做好关节预热。
　　TIP3。休息
　　如果已经发现关节炎的苗头，要多注意休息，不要让关节长时间处于运动状态，避免过度锻炼导致关节损伤。
　　做好日常关节养护很重要，不过一旦出现关节炎症状还是要尽早就医治疗哦！

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