减脂不节食，每天一碗荞麦面，低脂饱腹，搭配油醋汁好吃不长肉！
　　进入三月，减脂一直是女生挂在嘴边的话题，看到很多朋友为了保持身材天天就吃碗底一点饭，或者干脆三餐减为两餐，对于我来说这种饿肚子的减脂方式真心接受不了，我宁愿去挑选一些低脂肪、低卡的食物来达到饱腹的目的。
　　早餐我给自己准备了荞麦面，荞麦属于粗粮，热量非常低，而且含有大量的纤维素和维生素。吃荞麦面条不会导致热量堆积，而且会加速肠道蠕动、增加饱腹感，从而减少高热量的食物摄入，达到减肥的效果。
　　说真心话如果用白开水煮荞麦面真心难吃，所以我喜欢煮熟之后用低卡的油醋汁拌一拌，搭配鸡蛋、虾、鸡肉、丸子、胡萝卜、黄瓜等等，这样一碗面吃下去，一上午都不会饿。
　　【油醋汁拌荞麦面】
　　食材：荞麦面、牛肉丸、大虾、鸡蛋
　　油醋汁：橄榄油1勺，酱油2勺，醋1勺，蜂蜜1勺，胡椒粉1茶匙
　　【具体做法】
　　1、大虾去虾肠，剪去虾须，入锅煎至两面金黄，可以撒上一些盐和胡椒粉。
　　2、虾盛出来，锅中无需放油，加入一个鸡蛋，煎一个糖心蛋。
　　3、冰箱里还有几个牛肉丸子，用做章鱼小丸子的圆球盘子煎熟。
　　4、锅中烧水，水开放入荞麦面，荞麦面比普通面团难煮一些，中途加一次凉水，煮熟捞出。
　　5、碗中倒入一勺橄榄油，两勺酱油，一勺醋，一勺蜂蜜，一茶匙胡椒粉拌匀，万能低卡油醋汁就做好了，油醋汁搭配各种沙拉也是超完美！
　　6、荞麦面盛入碗中，码上鸡蛋、牛肉丸子、大虾，切一些黄瓜丝和胡萝卜丝，淋上油醋汁，拌一拌就可以吃了。
　　如果想要每天不重样，还可以煮一块鸡胸肉撕成鸡丝，跟荞麦面拌在一起，或者煎块牛排、提前卤一块牛肉搭配荞麦面都不错。天暖和了，每天一碗荞麦面，低脂饱腹，好吃不长肉，姐妹们，赶紧安排吧！
　　我是若愚妈妈，喜欢做饭，喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道，喜欢分享我的一日三餐，分享我的做饭心得！关注若愚妈妈在厨房，每天跟您分享美食菜谱！如果您有更好的建议，期待您在留言区跟我分享！图文均为本人原创，严禁搬运，抄袭必究！

揭秘日本二战秘密武器研究所造假币害中国一部名为《陆军登户研究所》的纪录片近期在日本上映并引起较大反响，将日本第二次世界大战时期一处秘密武器研究所重新置于公众关注下。这处研究所不仅制造过企图袭击美国的炸弹，还伪造过中……让胎儿更健康的九个生活细节孕期为什么不能用化妆品女性化妆已经成为现代社会文明和时尚的标志，但化妆品对孕妇和胎儿的健康是有影响的。孕妇最好不用或选用化妆品。以下几种化妆品应引起注意：染发剂。染发剂不……初中学校宿舍管理工作计划〔〕初中学校宿舍管理工作计划为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。初中学校宿舍管理工作计划怎么写？学生宿舍是学生在校期间学习、生活、休息的公共场所，也是进……图太空图片精选加拿大现绚烂绿色极光据美国国家地理网站报道，这是过去一周精彩太空图片，包括展现球形星团、彗星风暴、MAGIC望远镜、火星表面尘卷风以及加拿大绿色极光在内的图片纷纷榜上有名。1。行星在形成？……这种假性胃肠病，无论怎么检查都没有问题，但躯体症状很明显上腹胀痛，餐后不适，经常性地打饱嗝，不思饮食，恶心呕吐，反酸烧心，腹胀腹痛，便秘或拉肚子，大便不成性，消化不良，腹胀肠鸣，肚子咕咕地响个不停，右腹部以及肚脐出现疼痛或游走性的胀……减脂不节食，每天一碗荞麦面，低脂饱腹，搭配油醋汁好吃不长肉减脂不节食，每天一碗荞麦面，低脂饱腹，搭配油醋汁好吃不长肉！进入三月，减脂一直是女生挂在嘴边的话题，看到很多朋友为了保持身材天天就吃碗底一点饭，或者干脆三餐减为两餐，对于……这波人就没有不开心过1、好了老师，我们各自退一步，你别讲了，我们也不听了。2、如果把打游戏的时间都用来学习，那也许我就能睡眠充足。3、做英语听力，都是靠学霸的翻页声才知道已经听到另外一……用跳蛋是什么感觉呢跳蛋可分为基本跳蛋、多震跳蛋、软胶跳蛋、双震跳蛋、一震一棒跳蛋、发音跳蛋、异形跳蛋等，可以发出连续可调的高频率震动，来实现对女性敏感部位的按摩、刺激的作用。从而促进夫妻、情侣间……按揭贷款计算公式尽管手头上的钱不够，只要首付凑够了，也要选择贷款去买房。贷款除了常见的银行贷款，还有一种方式叫按揭。那么你知道按揭贷款计算公式吗？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！按揭贷……教你如何预防酒精肝？小编今天教你如何预防酒精肝？酒精肝预防之忌酒。酒精对肝细胞有较强的毒性，且95的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝、脂肪肝等，所以预防酒精肝首……为什么学生要作弊作弊这个问题比较复杂，有许多原因，在作弊的学生中，不止是那些成绩不理想的学生，一些成绩好的学生也会有作弊的，学生作弊是因为很多原因形成的，不是单纯的就想要作弊，下面通过本站的小……你的宝宝开始吃辅食了？新手妈妈来做笔记啦6个月内宝宝的最佳食物是宝宝，随着宝宝慢慢长大，达到一定的行为，就应该慢慢开始添加辅食了。添加辅食是为了满足宝宝能力后的成长营养需求，也宝宝的行为和情感地帮助着。辅食的添……