过度保养，势必与养生背道而驰

　　现代微信与直销的发达，人们每天都能接触到很多的养生保健的戏列信息与方法，而这些方法中有60以上讲的都是吃什么东西怎么样好的能保养身体等等之类。于是，就有很多人开始按照信息中的很多内容去践行。比如，吃白菜可以排除身体的毒素，就开始坚持日日吃白菜，哪怕吃的身体乏力也依旧义无反顾的坚持；比如吃红枣养血，就开始每天坚持吃红枣，哪怕吃得人食欲全无也在所不辞；比如上午吃姜好，就开始每天上午嚼食几片，哪怕吃的上火也没所谓也正是在这样的大环境与氛围中，培养出了一个‘过度保养’身体的群体。
　　当前，对于身体呈现‘过度保养’的群体还在进一步增大，主要是那些有一定的文化与经济基础的人，他们因为现代的过劳死、环境污染等的宣传，让他们对自己的身体健康特别重视。重视本无可厚非，但只是有些过度了。他们所表现出来的特质有下面几样：
　　一，关于日常能接触到的一些养生保健类的信息，基本都会去看，而且会选择其中比较容易践行的吃什么东西养什么部位等方式；
　　二，对信息中讲解的一些养生知识，如与四季、节气等相关的阴阳变化等内容，基本是不去了解，认为有玄学成分，以自己的知识将其列为近似迷信的内容版块；
　　三，平常观察自己的身体多过观察身边自然（环境规律）许多倍，对自然界的很多变化涉猎很少，也不太认同或去体悟天人合一的理念；
　　四，就是对养生信息中讲到的可以保养身体的那些食物、药食两用的中药等，见一个就会去试一个，直至最后自己吃的这些保养的东西越来越多，比日常的粮食等多出很多很多也浑然不觉；
　　五，对自己的身体特别的敏感，已经到达了神经质的程度，只要哪里有点不舒服就马上会神经质的联想自己的那个脏器是不是出了问题，而不是去客观的看待，细细的分析一下
　　这样的过度保养，势必会对身体健康起到适得其反的作用。
　　1、现代很多信息中讲的养生保健的内容，特别是饮食营养素等调理的内容，应用的都是西医模式的思维，讲究其中有什么成分，对人体健康有什么好处，然后放大说这个食物就是好的，要长期吃，就有好的效果。其实，这样用下去，会对人这个‘阴阳和合’的身体造成失偏的。中医讲的是药三分毒，就是讲的自然界的很多食物、药物它们都是有一定的寒热温凉之性的，过度食用某一种都将造成人身体发生一些偏移，而不是维持在中道上（即破坏了身体的平衡）。
　　2、现代很多信息中的养生保健内容，大家都是站在某个特定的前提下讲的某些食物营养素等的作用，至于它们与其他的营养素等相搭配着使用会怎么样，则没有详细的讲解。但过度保养者的习惯思维则是记住了这每一个讲到的这些营养素等的作用，就直接将它们混在一起用了，然后寄希望能达到信息中所讲的每一种成分能达到的效果的总和。殊不知，这些营养素的混合，最后身体是否能够耐受真的还是不得而知呢。
　　3、或者，这许多的营养素等之类的保养品，这段时间别人讲这个好就用这个，过几天别人讲另外又有一个好东西的时候，就又停顿下来去使用另一个，整天都在更换保养品的过程中。正可谓我不是在吃营养品，就是在更换营养品的路上，最后家中堆放的是成堆的没吃完的营养品等，最后自己的身体还是浑身有那种说不出的莫名的不舒服。有如中医讲的一种现象无名肿痛似的。
　　4、过度保养者，从心理的层面来讲，一般都是比较注重健康的，更客观的说是比较‘担心’健康的，他们很容易将身边发生的一些健康毁损的案例联想到自己的身上。比如，身边有朋友出现脂肪肝等，他自己马上就会联想是否自己也会有了脂肪肝呢，甚至要去检查一下让医生确切的告知没事才放心。如此，整日似乎都在诚惶诚恐中度过，最后可能没问题也让自己担心给弄出问题来了。
　　其实，养生保健应该是形而上之学，所谓大道至简，就是讲养生不是把很多具体的养生食物营养素等具象的东西使用起来就是养生了。因此，养生需要有一个总的原则，在遵循此原则的基础上规范自己的生活。
　　养生的总则应该是天人合一，人与自然的一体化。人的生活要遵循自然界阴阳运行的规律，比如，四季的春生夏长秋收冬藏，24节气的阳气运行及自然界六气的运行（风寒暑湿燥火），一日中12时辰与12经脉气血运行的对应等，人体就应该按照这些季节、节气、12时辰的规律来调节自己的生活。如果真的能敏感的感知自然界的这种气的运行变化，并与之相应的调节自己的生活，哪怕是饮食物简单一些、差一些，健康也不会离大家多远，否则你做再多的努力可能也只是一些枝节事，与健康大事没有多大的作用。
　　遵循天人合一的养生总则外，人体还应该在使用自己的身体方面要懂得三点劳而无倦、心安无惧、志闲少欲，保持着对身、心、灵的适度应用与一种空灵的状态，哪怕你没有刻意的去养生，健康也不会偏离多远。