一个人是如何把肚子给搞大的？教你甩掉这堆亲生的肥肉

　　话题开启前，先给大家出个题：请问下图的人要干嘛？
　　看到这图不要慌，朋友们
　　当一个人解纽扣并表示要给你看个宝贝时，别慌，TA不是搞黄色，纯粹是想和你吐槽这日趋见长的大大大大大大肚子。
　　很多人在工作后生活技能是一天天往下堕落，但这项技能却是逐渐到了炉火纯青的地步：
　　一个人，就可以把肚子搞大！
　　别人是：好看的锁骨千篇一律，大肚子的我们只能安慰自己：有（肥）趣（胖）的肚腩弹来弹去
　　大肚子群体时刻想着，如何把这坨亲生骨肉彻底甩掉
　　so，本期科普让我们走进：一个人是如何把肚子搞大怎样科学减肚子？
　　1。肚子这么胖，里面装的到底是啥？
　　肚子胖胖，其实人也圆圆
　　其实，肚子胖的人，一般都是个胖胖。
　　看完这句相信不少女性想隔着屏幕打芸医，因为她们真不算胖，就只是肚子非常有料（这点我们往后说。）
　　人体内有一大群脂肪细胞，它的核心部位脂滴存储了大量脂肪，一个人有多胖，由它的数量和大小决定。
　　所以说成年人的胖，是因为脂肪细胞太大，内部存储了太多脂肪。理论上，只要你不产生脂肪，就会瘦下来
　　言外之意，就是放下你心爱的奶茶汉堡薯条火锅可乐烧烤烤鱼烤冷面手抓饼匹萨
　　没有脂肪，肚子自然也就不会胖了
　　不信大家可看看，肚子胖胖的自己，其实大腿、双臂、肩膀也有些月半
　　这部分群体，咱还是老老实实减肥吧毕竟，这肚子里装的都是脂肪
　　如何减？请看下文，小妙招学起来
　　2。胖只胖肚子？能不能匀点给胸？
　　为什么嘴巴的错只有肚子来承受
　　有些女性对此非常困惑。吃东西的是嘴巴吧，胖的为什么只是肚子呢？它为啥就不能均匀的把这些脂肪分布，譬如翘臀、丰胸啊
　　脂肪：呵呵，你这么能想，你怎么不上天呢？
　　原理其实是这样：从古猿人用两条腿走路开始，为防摔脂肪必须堆积在人体重心位置，所以脂肪最容易堆积在腹部、臀部、大腿。
　　也就是说，这是人类进化的结果话说，要是倒立行走，是不是脂肪就有可能屯在胸部？要不你们试试？
　　小胸群体：一胖先胖肚子，为什么一瘦先瘦胸！？
　　芸医：哎，这是上帝造人时最大的错误
　　由于腹、臀、大腿脂肪最容易存储、最难消耗，它们又被称为顽固脂肪。我们一胖，这些部分最容易膨胀
　　不过不用灰心，朋友们，人类进化只是肚子胖的一大原因。接下来提到的后天因素导致肚子大，是可以科学改进的。
　　3。与凳子长期亲密，脂肪会送一个大肚子
　　久坐越久，肚子送的宝贝越大
　　很多朋友都是上班后才拥有这个宝贝大肚子的，而这祸端都是久坐。
　　长期久坐，意味着人体活动量很低，新陈代谢自然也会降低，热量消耗就少了。
　　当摄入的热量消耗的热量，又没有进行锻炼，热量会以脂肪形式储存起来。人体腹部皮下组织有两个膜：大网膜、肠系膜，它们是我们人体脂肪的储存站，因此脂肪会很容易在腹部堆积，造成腹部的肥胖。
　　所以，办公室的朋友们，记得工作一小时左右站起来一会，（打水、上厕所、溜达、看窗外转眼睛）甩掉大肚子，运动起来，向小蛮腰出发！
　　大家不用怀疑，我单方面宣布老板是赞成以上行为的我爱工作，工作使我快乐！
　　另外，骨盆前倾也会变相导致大肚子，而这根源，很大部分也是久坐造成的！
　　4。干掉大肚子，向健康与A4腰出发
　　欲瘦肚子，先瘦身
　　想干掉大肚子，必须全身先瘦下来。
　　有部分人群认为局部减脂是可以的，那我们就大胆告诉你们：不存在的！
　　人体脂肪是全身堆积，胖不会只胖一个地方，瘦也不会只瘦一个部位。
　　当体脂率还没有下降标准时，盲目做腹部训练，只会让腹部肌群变大，这和瘦肚子简直是背道而驰。
　　纵使把腹肌练的很棒，但是皮下还有一层厚厚的脂肪堆积，肌肉也是压根看不见！
　　下方脂肪含量对比图，请大家对照看看竟在哪个标准
　　看完这个图，再一次强调，请放下你心爱的奶茶汉堡薯条火锅可乐烧烤烤鱼烤冷面手抓饼匹萨
　　放下美食，立地成运动小达人
　　别和脂肪比耐力，要是天真认为只要不吃那么多，静观其变，那么，恭喜你！大肚子也将停在腹部，当你想穿显S身材衣服，它就鼓鼓的来打击你！
　　因此，赶紧动起来。中等强度的全身运动是减脂非常好方式，譬如游泳、快跑、骑车等有氧运动都是被证明能够有效减肚子。
　　以及，可以做相应的腹部训练：
　　仰卧摸脚
　　平板支撑
　　单腿交替反向卷腹
　　自制力不行？生酮饮食减重助力！
　　大肚肚朋友表示以上都很好，但是：肚子太大无法快跑我怕没下腰前是个大肚子，弯下腰后不仅大肚子还折腰自制力不行，以上不适合我，请芸医赶紧另指定办法看完太难了，我单方向宣布我可能要一直大肚子了要是我能做到以上其中之一，我觉得我就不是大肚子了
　　别急，朋友们，早就知道你们对自己亲生骨肉狠不下心又想变美，所以，一套生酮饮食减重套餐送给你！
　　生酮饮食减肥套餐由内分泌专业主任医师、医学博士、减肥专家医生团队联合新起点互联网医院推出，在专科医生参与指导下，与诊所医生上下联动，为需减重的人群制定特殊膳食减重计划，由专业健康管理师进行减重干预与指导。
　　生酮饮食减重套餐专门为想减重、减肚子又觉得日常办法都不适合自己的人
　　最后，希望大家保持良好的生活习惯，坚持36个月，甩掉这堆不应该出现在腹部的亲生骨肉！
　　分享出去
　　5月你就会瘦