俗话说早吃好，午吃饱、晚吃少，早餐是我们一天当中的第一顿饭，所以吃好早餐是非常有必要的，如何在匆忙的工作日既方便做，又能保证营养平衡的早餐？白露之后，秋意渐浓，皮肤易干燥，人们对于饮食方面也格外的注意，要常补水滋润防秋燥。和牛奶豆浆相比，早餐喝米糊口感更厚实浓稠一些，营养还耐饿。今天我推荐6款营养米糊，早餐喝牛奶不如喝它，营养好喝，早餐每天喝它，精神饱满过秋天，您也要试试！
　　南瓜山药小米糊（南瓜山药小米）
　　俗话说秋天到，南瓜俏秋季正是南瓜最美味的时候，秋季多吃南瓜，能够加强胃肠蠕动，帮助食物消化，小米富含B族维生素和膳食纤维，搭配软糯的南瓜一起磨成糊糊，吃起来非常清甜绵润呢，相得益彰，能提供饱腹感，当早餐非常不错哦。
　　【做法】：
　　1、南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，山药清洗干净削掉外皮，切成小块，山药要买淮山药，口感和营养更好；
　　3、南瓜、小米和山药加入破壁料理机玻璃杯中，加水至1200ml刻度左右，选择米糊模式，开打；
　　4、等待大概25分钟就可以做好了，喜欢甜一点口感的还可以加一些糖进去。

早餐别只喝豆浆，分享1款米糊做法，营养去燥，精神饱满过秋天俗话说早吃好，午吃饱、晚吃少，早餐是我们一天当中的第一顿饭，所以吃好早餐是非常有必要的，如何在匆忙的工作日既方便做，又能保证营养平衡的早餐？白露之后，秋意渐浓，皮肤易干燥，人们……儿童穿背带裤有哪些安全隐患宝宝在小的时候都会穿背带裤，也叫儿童背带裤，它是有很多的优点的，特别是在宝宝学走路的时候，一般都会穿背带裤，也能够让妈妈感到很轻松，可儿童穿背带裤有哪些安全隐患呢？劣质童装的危……别墅怎么加防护网现在别墅区也越来也多了，为了安全起见，物业会在房前屋后是否有视角较好的摄像监视装置，并且配备足够的保安，就连可供攀爬的物体如：天然气管道、上下水管、雨漏等也用有倒刺和倒刃的铁丝……美国经济停滞不前，万亿美元或要撤离美国，美联储这下发愁了在卫生事件的发展中，美国经济受到了极大影响，一度面临停滞甚至萎缩的局面，美联储只能释放大量的货币流动性来挽回经济。在过去的时间里，主要的美国国债买家掀起了一波美国国债抛售……一场虚假燕窝秀，碎了多少人的养生梦11月27日，广东辛选控股公司创始人辛有志，即快手主播辛巴，就某品牌燕窝事件作出回应。终于承认直播间代销的某款燕窝成分纯在虚假宣传，向所有已经购买这款燕窝的消费者道歉，并……跑步时，如何控制好呼吸节奏？跑步，总体而言是一项中大强度的活动，很多跑者在跑步时并不是感觉肌肉有多累，而是感觉呼吸很喘，总感觉气换不过来。如果你无法驾驭呼吸，那么呼吸就会驾驭你的跑步，事实上，呼吸比你想象……情愫是什么意思长期相处产生的朦胧好感不只是恋人解答：情愫是指一种长期相处中产生的朦胧好感，愫是指真实的情意，又被称为情素，除了指代恋人间的情感，也可指代朋友间的真情，或者自己的本心等。主要表达的是一种只能意会的情感场景。……自制天然美白祛斑面膜1、化装棉牛奶贴做法：先用热蒸气蒸面，再在面膜碗中参加适量鲜牛奶，并把化装棉浸入其中；然后把吸满鲜奶的化装棉敷到脸上；15分钟之后取下，并用清水将脸洗净即可。成效：……单片机门磁连接报警器如今人们的安防意识已经逐渐提高，各种类型的锁具也成为关注的焦点，其中电磁锁是利用电生磁的原理，只要小小的电流电磁锁就会产生莫大的磁力，控制电磁锁电源的门禁系统识别人员正确后即断……打高尔夫球前如何做拉伸高尔夫运动虽然被人们认为是一项并不激烈的运动，但实际上其要求运动者的体能条件比人们想象的要高得多。因为一次次的挥杆需要球手不自觉的反复扭转颈部、背部、肩部以及手臂，这些部位在挥……如何自测腰肌劳损？疾病要早诊断、早治疗，可是很多患者不知道疾病的早期症状最后错过了最佳的治疗时机，那么腰肌劳损早期有哪些症状呢？1、疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重2、弯腰工作常……不当的生活习惯让健康越走越远女性的敏感部位确实不容易照顾，因此为女性增加不少烦恼。让我们一起了解一下妇科事故多发地带，确实，不洁的性生活会导致阴道炎、宫颈炎等烦恼，但还有其它很多因素也是妇科疾病隐患。……