相信每个产妇在坐月子的期间都会有一段时间出现盗汗的现象。睡一觉就很容易全身大汗，衣服什么的都湿了。而坐月子的时候又不方便洗澡，所以也是非常麻烦的。那么产后盗汗要多久才能恢复呢想要了解就一起来看看一下吧。
　　产后出现盗汗的情况，通常是需要一个星期到半个月左右的时间会恢复，不过具体的恢复时间，还是要因人而异的。
　　怀孕的时候女性身体储藏了大量的水，做月子期间就往外排，一直出汗，月子期间很容易落下月子病，产后恢复要把身体调养好，老了才不会一身病。妈妈在睡觉，吃饭，喝水，都很容易出汗，记得出了汗要及时擦干。产后盗汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，并且在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。所以说，产后盗汗一般一个星期到半个月内出汗，但是具体的时间因人而异。
　　产后盗汗吃什么好
　　紫菜
　　紫菜中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸和各种的维生素、植物纤维等成分。营养价值是很丰富的。而且还有一定的药用价值。能够补肾养心，对于咳嗽、淋病、高血压、水肿等问题都有很好的辅助治疗的效果。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的改善产妇晚上睡觉总是出汗的症状，晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。
　　猕猴桃
　　猕猴桃非常好吃而且营养价值很高，它含有丰富的维生素C和维生素A叶酸，还被称为维生素之王。而且，猕猴桃中还含有丰富的碳水化合物，还有多种氨基酸和其它的微量元素，有着降血脂、降低胆固醇，促进消化，抗肿瘤的作用。是一种滋补强身的好东西。它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃，可以得到有效的改善。
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