睡眠是一种很幸福的事，但很多人经常在睡的一事上困扰颇多。例如失眠、抑郁、急躁、亢奋等，但让人最崩溃的应该是经常起夜吧。
　　频繁的跑厕所，不仅是麻烦，而且在冬天，刚暖好的被窝一起身就被冷风灌入，回来又得靠抖发热。刚捂热，尿意又袭来。让人崩溃又没办法，总不能打它吧。
　　那么经常起夜的人，要注意了，这可能是身体在给你发求救信号。
　　1。你的身体可能有炎症
　　一般来说，控制尿意的中枢神经过度发布尿尿指令，很有可能是泌尿系统的炎症，如膀光炎或前列县炎。但这种情况，患者的量是非常少的，仅仅是次数多而已。所以符合上述情况的可以去医院检查是否有炎症发生。
　　2。身体可能想要排石
　　如果你身体有尿路结石，就很容易通道被堵，这时候身体想要把堵住的排出去就会尿液增加。同时如果肾脏出现了结石，也会发生这种情况。而且这种情况，大多出现在晚上。
　　3。蓄水池变小
　　一般怀孕的女性，因为被胎儿挤占了生存空间，积蓄尿液的膀光会被挤压，从而更容易排尿。这个是很好理解的。男性如果内脏其他疾病，导致蓄水池也被挤压，同样可能会导致经常排尿。
　　4。心理作用
　　很多人会潜意识里，觉得睡前还是去上个厕所吧。慢慢就形成了这么个潜意识，最后变成了神经性尿频，这个没什么办法，靠自己疏导、放松。
　　5。自己作的
　　俗称，水喝太多了。当然，咖啡喝多了也会这样。
　　温馨提示，睡前尽可能不要喝太多水，放松心情。如果可以，最好喝一杯牛奶，也可以改善睡眠的哦

春的脚步花苞开了、嫩叶绿了、新的一学期开始了。这象征着什么？没错，春天已经来到我们身边！听！春的脚步离我们越来越近，春，寄托在花苞上。教学楼门外的两促花丛中，一株一株的迎春花的花……跑步百利唯伤膝？科学防护ampampquot跑步膝ampam原创：陈伟坚医生审核：广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属：王海彬教授团队，转发请标明出处。宁静的夏天，夜跑中汗水满脸，膝里头有些发炎，盼望着体脂减，……经常起夜，是身体给你发的信号睡眠是一种很幸福的事，但很多人经常在睡的一事上困扰颇多。例如失眠、抑郁、急躁、亢奋等，但让人最崩溃的应该是经常起夜吧。频繁的跑厕所，不仅是麻烦，而且在冬天，刚暖好的被窝一……糖尿病怎么吃？这里告诉你个方法，211饮食法首先介绍一下糖尿病211饮食，即一日三餐的211饮食。211饮食可以通过日常饮食控制糖分和逆转糖分，预防糖尿病肾病的发生。2指两个拳头大小的蔬菜每餐应有2个拳头大小……五味消毒饮（古代经典名方1096）治疔疮疖肿五味消毒饮出自《医宗金鉴》卷七十二外科心法要诀。原文为毒势不尽，情寒壮热仍作者，宜服五味消毒饮，汗之。五味消毒饮中金银花味甘性寒，气味芳香，入肺胃，解上焦热毒，又可解血分……雇主品牌助力二次创业5G时代来临，信息技术革命导致竞争正在发生改变，技术与知识传播越来越广泛。企业正在由从前慢的稳态进入变动剧烈的紊态，焦虑和茫然成为企业挥之不去的情绪。创业公司愁资金，上市……闻一多诗歌二月庐原文及赏析面对一幅淡山明水的画屏，在一块棋盘似的稻田边上，蹲着一座看棋的瓦屋紧紧地被捏在小山底拳心里。柳荫下睡着一口方塘；聪明的燕子伊唱歌儿偏找到这里……养生第三条经脉足阳明胃经足阳明胃经图今天我来讲讲养生第三条经脉：足阳明胃经。我经常讲，足阳明胃经，这可是人体一条多气多血的经脉，经常运用足阳明胃经以及它上的一些穴位来养生保健，可以有效调养……你的身体还年轻吗？年轻是什么？塞缪尔厄尔曼这样回答：年轻，并非人生旅程的一段时光，也并非粉颊红唇和体魄的矫健。它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，……重磅！国内首部中国心力衰竭患者高钾血症管理专家共识正式发布仅供医学专业人士阅读参考此次共识的发布将进一步为规范诊疗心力衰竭诊疗实践、优化心衰患者预后做出重要的贡献！2021年6月2829日，中国心力衰竭患者高钾血症管理专家……孩子怎样吃早餐才是最健康的早餐被誉为生命之餐，奠定了在三餐中的重要地位，可是对于孩子来说，早餐吃的相当马虎，有的孩子甚至不吃早餐，这样就严重影响了孩子的身体健康，下面来看看孩子怎样吃早餐才是最健康的吧？……好剂师丨中医论睡眠的重要性，怎么缓解失眠人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，正确有效的睡眠对人们的健康非常重要。然而很多人并不重视睡眠。人们对于睡眠的忽视往往来自于一个很大的误解，认为睡眠是浪费时间，或者只……