日常生活中，人们对吸烟的危害虽然已经了然于胸，但是仍然还会照吸不误，是什么让他们宁愿冒着生病的风险，还是坚持着吸烟的不良习惯呢？其实主要原因是人们对于吸烟的危害了解不够透彻，人们都知道吸烟会引起许多肺部疾病，但很少有人知道吸烟也会影响杏功能，尤其是勃起功能！
　　吸烟是男性勃起功能障碍重要的危险因素之一，偶尔一次两次吸烟可能看不出明显的影响。但如果长此以往会直接损害男性的杏功能。长期吸烟可以使YJ的动脉发生硬化或狭窄，造成YJ勃起障碍，还会减少雄激素的分泌。烟草中的毒性物质会破坏睾丸内的间质细胞，间质细胞则是专门制造和分泌雄激素的，而雄激素是男人杏能力的驱动因素。
　　研究显示，很多有勃起功能障碍问题的患者戒烟后，勃起功能可得到很大程度的改善，也印证了上文的观点，因此戒烟就显得很必要了。以下这几点戒烟小方法，大家可以试着学起来：
　　1、首先要明确戒烟的重要性，不仅是为了自己，更是为了家人的健康！
　　2、试着扔掉吸烟用具，像烟灰缸、打火机之类的，以减少条件反射；
　　3、任何有吸烟的冲动时，都要记住冲动是魔鬼，可通过吃水果、嚼口香糖或者喝水来缓解；
　　4、可以试着进行一些体育活动，比如游泳、跑步或者打篮球等来分散注意力。
　　当然戒烟也不能操之过急，需要循序渐进，很多老烟民如果突然戒烟，很可能会引起一些不适，导致反复戒烟，反复失败，这就像减肥一样，突然饭量大减，不但心理上会难过，身体也会吃不消，反而还容易反弹。所以男性朋友们为了自身的健康，科学戒烟吧！

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