学习成绩突出，令人赞叹；工作业绩突出，令人羡慕；腰椎间盘突出，却令人哭笑不得！
　　腰不好！很多人的烦恼！而腰椎间盘突出，一旦患上此病，躺着、坐着、站着，怎么着都难受。
　　腰间盘突出是骨科常见的疾病之一，发病初期只是腰痛，痛感逐渐向臀部、大腿后侧、小腿外侧直至足部蔓延。多数患者表现为单侧下肢痛，若椎间盘突出较大或位于椎管中央，也可表现为双侧痛。许多患者咳嗽、打喷嚏、用力排便时，症状突然加重；步行、弯腰、伸膝起坐等动作时也可使疼痛加重。腰椎间盘突出症压迫神经根，降低患者的劳动能力，严重影响患者的日常生活，给患者的身心、经济带来了沉重负担。
　　腰椎间盘典型症状
　　1、腰痛腰间盘突出症的常见症状，也是早期症状，以持续性钝痛为多见，也有腰痛急性发作，呈痉挛性剧痛，难以活动，各种活动均受影响。
　　2、坐骨神经痛由于50的腰椎间盘突出症发生在L4L5及L5S1椎间隙，故多有坐骨神经痛。疼痛多为钝痛，并逐渐加重，呈发射痛。
　　3、腹股沟及大腿前内侧痛高位腰椎间盘突出时，突出的腰椎间盘可压迫2、3、4神经根，导致支配区域疼痛。
　　4、间歇性跛行由于腰及下肢的疼痛及麻木突然加重所致。多出现在腰椎间盘突出症继发腰椎管狭窄，或原发性腰椎管狭窄的表现。行走时腰椎管内受阻的丛静脉逐渐扩张，加重了对神经根的压迫，引起缺氧。
　　5、马尾综合征主要表现在中央型腰椎间盘突出症。有巨大突出时，可压迫附近平面以下的马尾神经，出现严重的双侧或左右交替的坐骨神经痛、会阴区麻木、排尿排便不利、双下肢的不全瘫痪等。
　　6、其他有的患者的患肢可出现发凉、尾骨痛、小腿水肿等。
　　得了腰间盘突出，如何缓解？
　　常生活中，可以通过以下方法，减轻症状。比如：
　　平躺挺腰。平躺在床上，以双腿屈撑作为支点，头部和双手配合用力，慢慢地将腰部向上抬起，保持此姿势十几秒，再慢慢地把腰放下，重复做几次。
　　仰卧位直腿抬高。仰卧在平坦的地面或床上，下背部放松，缓慢收紧腹肌后将一侧下肢抬起20厘米左右，维持此动作5秒，然后缓慢将下肢放下。
　　俯卧脊柱伸展。俯卧在平坦的地面，双肘支撑抬起上身，躯干向前最大限度伸展，维持5秒钟后恢复俯卧位，重复此动作10次左右。
　　锻炼腰背肌。俯卧在硬板床上，挺胸抬头，伸直双臂、两腿，同时用力向后抬起，再慢慢放松落下。

那个你一生都是伤害的人趁好活着好好爱那个你一生都是伤害的人：趁好活着，好好爱她！智慧启引：那个你一生都在伤害的人，其实是你的母亲。你伤害母亲，因为母亲太过爱你。因为这世上，只有母亲不会记仇。你因为母亲太过爱……刘懿博士说肺癌（二五六亖）肺结节女士说我保守，我说是客观事实昨天有一位来自天津36岁的女士在网络就诊平台联系到我，她说自己有银屑病，现在需要针剂治疗，拍了一个胸部CT，发现了肺部有结节，皮肤科医生让她找我们肺外科来看一下，能不能排除这个……美报告称大行业年内消失包括出租车手机等由美国青年企业家委员会（YEC）最新提供的一项报告显示，到2020年有12大行业可能将不复存在，包括出租车、邮政、造纸、固定电话、手机、信用卡、钱包、电影院、CD、有线电视、快……今天你开会了吗2009。04。28来源：《中外管理》2009年4月刊作者：晓庄子荷可以肯定，没有多少人喜欢开会；甚至开会！已成为相声大师马三立段子里的笑料但不容否认，全球所有组织，包括……医生提倡的健步走6大标准！健步走是现在很多中老年人采用的一种养生方式，它的速度和运动量介于散步和竞走之间，也不受年龄和场地的限制，所以运动起来相对很是方便。不过这种运动看似非常简单，但却也有很多需要注意……贫血吃阿胶可以治好吗阿胶糕男人吃能补肾嘛阿胶和人参等都是大补的一种食物，是用驴皮熬成的，中医中可入药。女性一般容易有血虚，所以需要吃阿胶来进补，但阿胶并没有补血的作用。那么贫血吃阿胶可以治好吗？贫血吃阿胶可以治……人们常说难得糊涂，装糊涂有益身体健康我们总是学不会难得糊涂，总是在很多事上较真，其实我本人也非常讨厌那些动不动就坚持原则的人，当然这种情况不是不好，在我看来，太过于坚持原则，无疑是死板。我们的生活中不是每一……骨科医生多做4个运动，腰间盘突出不再发生学习成绩突出，令人赞叹；工作业绩突出，令人羡慕；腰椎间盘突出，却令人哭笑不得！腰不好！很多人的烦恼！而腰椎间盘突出，一旦患上此病，躺着、坐着、站着，怎么着都难受。腰……这种癌喜欢伪装成胃病，糖尿病患者容易被盯上《生命时报》采访权威专家，解读胰腺癌的发病特征，并教你几招防止它发作。受访专家火箭军特色医学中心肝胆外科主任医师、教授周丁华重庆大学附属肿瘤医院肝胆胰肿瘤科主……郭德纲论五十年相声之现状不一定有的人满肚子都是知识，可这知识不一定能印成了书，印成书的不一定是好知识，单位里好多领导不一定真有水平，被开除的那些个不一定没有能人（指张文顺因在团里谈俩爱被开除）。书店里卖的不……余秋雨巴基斯坦恃弱和逞强原文欣赏《巴基斯坦10：恃弱和逞强》原文欣赏这两天在旅馆里很忙，经常有侍者来问，大堂有人想见我，见不见？在印巴边境居然有人想见我，当然得见，但他们是谁？怎么知道我在这里？下……带锁防盗窗怎么拆卸防盗窗是指在建筑物原有窗户的基础上，附加一层具有防盗防护功能的网状门窗。按材质可分为不锈钢防盗窗、彩钢防盗窗、铝合金防盗窗、隐形纱窗等；防盗窗可以防盗、护童防坠落，还可以阻挡蚊……